平时一定要注意忌口，不要吃糖分含量高的食物，控制主食的摄入量，主食可以以米类食物和粗粮为主，而且尽量多活动。对精白、米面等血糖指数偏高的食物要禁吃或者少吃。日常可以多吃一些粗粮，比如荞麦黑米，玉米，糙米等作为主食，可以有效的控制血糖的上升。
早晨血糖高还是与糖尿病血糖控制比较差有关系，也可能是因为人胰腺胰岛功能出现了问题。引起胰岛功能损伤原因，最常见的是饮食过量。随着生活水平的提高，每天摄入过高热量的饮食，增加了胰岛功能的负担。还是继续长期锻炼，严格的饮食控制，每日三餐每餐主食不要超过100克，如果空腹血糖超过7.0毫摩尔每升达到一个月，应该口服降糖药物。
小米可以降血糖。小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素。其维生素的含量更是位居所有粮食之首。同时，经常食用小米，还可以起到控制体重、减肥、降低血糖和血脂等作用。
石榴性温味甘，具有很好的收敛止泻、止血、止痒功效。吃石榴有降血糖的作用，并不是谣传，也是有临床试验证明过的。治疗的效果也是非常不错的。因此吃石榴对降血糖，确实有一定效果。
可以选择蔬菜粥、瘦肉粥、杂粮粥。是因为这些粥由于加了蔬菜，瘦肉或者是杂粮就可以延缓稀饭的消化吸收，可以避免血糖的波动。糖尿病人要平衡膳食、食物的多样化、选择低糖含量的饮食，才能保证糖尿病人的营养和血糖的稳定。
