通常情况下，肠胃不好的人早餐可以适量吃粥。具体情况分析如下：
肠胃不好往往是由于饮食习惯、细菌感染、药物等因素导致的，肠胃不好的人早餐可以适量吃粥，比如肉粥、白米粥、燕麦粥等之类的，不仅容易消化，而且营养价值也高，还能补充能量。
肠胃不好的人注意饮食的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
一般情况下，肠胃不好的人群在选择吃早餐时应该遵循以下原则，具体内容如下：
1、以清淡为主，胃不好的人早上不应该选择过于油腻的食物。2、应该以有营养的食物为主，早上是一整天的开始，肠胃不好的人群一定要选择有营养的食物。3、对于肠胃不好的人群，早上尽量不要吃甜品，早上可以吃含有维生素的水果，应该吃苹果，不应该吃梨。
平时谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。饮食定时定量，长期胃痛的病人每日餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
对于肠胃不好的人来说，要注意饮食。首先要做到戒烟，特别是不要喝白酒。不要食用辛辣刺激性的食物，如：辣椒、生蒜、生葱等。
尽量不要吃高热量的食物，也不要吃含有丰富的动物油脂和油炸食物。不要食用生冷、刺激性的食物，如冰淇淋、冰棒、冰镇的啤酒等，这些食物都会对肠胃产生一定的刺激，从而对肠胃产生一定的影响。在日常生活中要注意按时定量，不要暴饮暴食。
口臭如果是肠胃不好引起的，要口服调理肠胃的药物，并且要采用中医辨证后汤药治疗。保持大便通畅，能够改善口臭，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃冷饮，不要吃生冷硬的食物，不要饮酒。
肠胃功能失调可以通过以下方法进行治疗。
一般情况下，在出现精神压力较大或自我调节出现问题等情绪方面的时，就可能引起胃肠功能紊乱，就需要对患者进行心理疏导，解除患者精神压力，使胃肠功能恢复正常。另外，还有疾病等因素也可能导致肠胃功能失调。
建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
适当喝一些酸奶，酸奶有助于促进肠道正常功能恢复，可以缓解消化不良而引起的胃胀。多吃新鲜的水果和蔬菜，食物中含有大量的维生素和蛋白质，能够提高身体的抵抗力和免疫力，加强对肠胃的保护作用。多吃一些容易消化和吸收的食物，小米粥和南瓜粥。
