椎间盘突出压迫脚踝疼，可以采取以下办法进行缓解。
腰椎间盘突出对坐骨神经造成的压力会导致足踝关节痛。可以通过针灸的方式，如环跳、秩边、委中、承山、昆仑等足阳穴，并在腰背脊穴、大肠俞、膀胱俞、腰阳关、阳陵泉、关元等处进行针灸缓解。还可以用来静滴甘露醇，七叶皂甙钠水解，地塞米松等进行治疗，对炎症有一定的抑制作用，而复方丹参注射液则是活血化淤，促进血液流通。大多数病人的病情得到了显著的改善。若疗效不佳或反复发作，应考虑外科手术切除腰椎间盘。
小腿酸胀是腰部神经受压或者下肢血管回流受阻导致的常见症状。腰部神经受压多是因为腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄等原因导致，多表现为行走是小腿酸胀，卧床休息可缓解，病情严重时卧床休息也不能彻底缓解酸胀症状，应该及时行腰椎核磁共振检查，以明确诊断。病情较轻者可以通过口服非甾体药物、局部理疗、适当制动等治疗缓解病情，而病情较重者需行手术治疗才能获得良好的治疗效果。
椎间盘突出症压迫神经可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
椎间盘突出症压迫神经得到患者，建议在医生的指导下服用静脉点滴血塞通，丹参川芎嗪注射液等活血化瘀的药物改善突出部位的血液循环；还可以静脉滴注维生素B12，甲钴胺注射液等营养神经的药物，这些药物有利于改善局部神经的问题。此外，还可以配合理疗，冲击波等方式来缓解症状。如果以上治疗方式效果不佳，建议患者及时就医，通过手术的方式进行治疗。
腰5骶1椎间盘突出压迫神经可以采取以下办法进行缓解。
腰5骶1椎间盘突出是一种比较常见的一种矫形疾病。在疼痛发生的时候要躺在病床上，最好是用硬的床铺。腰部的保护要做到腰部的保护，主要是因为在发病的时候，否则容易引起关节韧带松弛、腰部受凉。还可以结合传统的烤电、按摩、针灸等方式进行调理。在恢复过程中，运动要缓慢，尤其是在弯腰或扭转的过程中，尽量不要移动太大的物体，以免加重腰部肌肉的负荷。
一般情况下，腰椎间盘突出会导致神经痛、下肢疼痛，对于初次出现的病人，一般不会出现非常明显的临床表现。
腰椎间盘突出的保守疗法是要防止腰椎的负担，要尽量不要久站、久坐，最好是在睡眠的时候，尽量选择硬的床铺，以免脊柱发生过大的弯折；在挑选座位的时候，要尽可能地选有结实的椅子，像沙发这样的软座要少一些。
如果出现腰间盘突出的情况，可以服用一些解热镇痛的药物来减轻疼痛，同时还可以通过服用一些非特异性的抗炎药物来治疗。
腰椎间盘突出的病人，尤其是腰腿疼，神经根受压迫，排尿困难，可以去医院做脊椎的神经外科或整形外科。
自身工作容易引起腰椎间盘突出、慢性腰肌劳损、骨质增生等疾病。目前需要封闭针疗法，结合营养神经、抗炎和镇痛药物调理。局部疼痛可以通过物理因素疗法和运动疗法得到改善。尽量避免长时间坐着，保持局部温暖。