要孩子前男方不需要禁欲，但是准备要孩子前三个月不抽烟，不喝酒，不吃药。做一些必要的检查，比如内分泌方面的检查，男女双方最好做性病方面的检查等。如果怀孕了喝酒，可能会引起胎儿畸形。
备孕，建议做孕前检查，一般包括优生四项，性激素六项，梅毒，乙肝，艾滋病检查，腹部的彩超，以及血尿常规的检查。或者服用叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生的，多吃蔬菜以及瓜果，如果怀孕，有利于发育的。
一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。
男女做备孕检查前需要注意都应该戒烟和戒酒。通常的饮食应该包含人体所需的所有营养素，如蛋白质，脂肪，糖，纤维素，无机盐和水。准妈妈在怀孕前和怀孕期间服用叶酸，以防止神经管畸形，这是一种严重的先天性缺陷。
有备孕计划，可以提前去医院检查，女性主要检查输卵管是否通畅，子宫内膜发育有无异常及排卵，及染色体等。备孕期间，禁止烟酒，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。
