上火也会影响到月经推迟，要注意保暖，可以喝一些红糖水，用热宝敷一敷腹部，看一看月经是否会来，一定要放松心情，不用紧张，如果紧张月经也是会推迟的。此外饮食方面还要以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激食物。
在月经期或者在月经来临的2~3天之前是不可以刮痧的，如果在月经期刮痧，临床就会导致月经出现推迟或者导致月经量增多等症状，刮痧的适应症在月经结束后的5~7天之后是可以进行刮痧。
一般来说，月经来临白带的变化如下：
月经来临前，子宫内膜腺体分泌旺盛，会导致白带分泌量变多，这是正常的生理现象，不用过分紧张和担心。日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。如果出现白带发黄的症状，建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
通常情况下，月经前有出血可能是排卵期出血、月经提前等导致的。具体分析如下：
1.排卵期出血：若出血出现在两次月经之间，则很有可能为经间期出血，即通常所说的围排卵期出血。这是由于排卵期雌激素水平短暂下降时，子宫内膜失去雌激素的支持而出现部分子宫内膜脱落而引起的有规律性的阴道出血。
2.月经提前：若出血时间接近月经来潮日期，也很有可能为月经提前。
月经之前有少量出血，可能是经血没哟及时排出、宫颈炎症等原因导致的。
月经之前有少量出血，可能是月经来潮，月经血没有及时排出的缘故。另外，注意检查一下宫颈tct和hpv感染，如果是有宫颈炎症，也可能出现少量流血或者接触性出血症状。检查明确原因以后如果是月经来潮缘故，应用益母草颗粒调节，适当运动有利于月经血及时排出。如果是有宫颈炎症，应该阴道塞药保妇康栓，避免寒凉辛辣食物，避免同房。
