多吃牛肉，鱼肉，牛奶等。同时还要补充人体内的钙质，促进增高。要注意加强营养，多吃高蛋白的食品，补充人体内的蛋白质，促进人体内的生长发育，可以口服鱼肝油来进行用药，补充人体的维生素d，促进钙质的吸收。多晒太阳，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。
女孩子一般11岁左右进入青春期，会有第二性征的发育。会有乳房的发育，身高增长迅速，一般十一二岁左右，会出现阴毛，乳房继续增大，十三四岁左右，大部分的女孩子会有月经的来潮，出现腋毛。
四岁孩子总喊肚子疼，一个是肚子里有虫子引起的，有时也是玩耍着凉引起的，有时也是吃了不洁的东西引起的，所以平日里要注意多观察孩子的行动，饮食上多给他吃些有营养的食物和一些助消化的东西，饭前饭后一定要注意卫生，可以去买点儿童打虫药吃试一试。
如果宝宝总是说肚子疼，那么要判断一下腹痛的部位，是左上腹、左下腹、右上腹、右下腹还是脐周部，脐周疼痛主要是由于孩子感冒、消化不良、感染导致的腹腔淋巴结肿大、寄生虫等导致的。
如果是阵发性的疼痛，有可能是肠管痉挛引起的，可以使用山莨菪碱等解痉挛的药物，但是不能使用其他的镇痛药。急性胃肠炎导致的腹痛，可以使用解痉剂，也可以用热敷腹部。但要是换成其他急腹症，如小儿急性阑尾炎、胰腺炎、肝胆等，一定要及时就医。
可以采用热敷的方法，同时采用药物进行治疗有较好的效果。不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制动。这建议检查一下片子。如果没有异常可以做热敷口服点相关治疗药物进行治疗。
是正常的，有一点点胖，平时规律饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐。同时，饮食清淡一些，不要摄入油腻辛辣刺激食物，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。青少年要多运动，还可以促进长高和健康。