请问医生，我今年23岁。两年前被诊断患有腰椎间盘突出症，并伴有骨刺样增生。我想咨询一下，除了微创手术这种治疗方式以外，还有别的治疗方式吗？ 我现在正处于发病时期，有放射性疼痛不能久站就坐很痛苦，请问有什么缓解方法吗？
曾经在天津空军水上村医院采取过保守治疗，当时病情见好转。
我想具体了解有没有更好的治疗方法可以使发病间隔期延长或者根治。
腰椎间盘突出最有效的锻炼方法为爬行练习，可以间接起到牵引腰椎的作用，还能同时锻炼腰背肌功能，另外在家练习燕飞运动，吊单双杠，倒退走路。注意体重，减轻腰椎承受的重量。
腰椎间盘突出会导致盆骨倾斜的，所以一定要严格地按照指导来进行治疗。常规的有保守治疗，可以进行局部的热敷、理疗、按摩、牵引、推拿等，平时生活要注意良好的姿势，一定要改正不良的坐姿或者长期的伏案玩手机、伏案工作等。
腰椎间盘突出症针灸穴位的选取，主要是局部选穴和远部选穴。局部选穴我们通常选在腰椎的局部，包括腧穴、夹脊穴、督脉上的穴位，还有环跳、秩边。远部取穴，可以选择委中，有一句话是腰背委中求，还可以选择承山。
泡温泉对腰椎间盘突出影响不大，说不定还有益处，泡温泉其实是可以的，但是不仅仅是泡温泉，还会走很多路，会导致身体的疲劳，增加腰椎的负担，还是康复以后再去是比较好的。
可以缓解，拔火罐治疗腰椎间盘突出也是一种比较可行的方法，对其他治疗方法的有益补充，多数是在按摩或针灸以后再进行拔火罐治疗，可以使腰部的血液循环得到改善，同时还有祛风除湿的功效，使水肿得到吸收，使神经根的受压症状得到缓解。
