过度劳累，剧烈运动，弯腰干活等都是可以出现，当然如果是特殊时期的话，有时候也是由于内分泌变化从而导致这发生的。如果只是突然的一阵，持续时间并不是很长的话，就是可以不用管他的，如果是持续时间过长，同时没有处于生理期的话，注意休息，减少负重及过度活动，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，适当按摩。
这种多数有内寒，月经期间经量少或有瘀血块等，用热水袋外敷后缓解。平时如果经常腰痛腰酸，小腹痛，耳垂较小，冬天手脚怕冷，有的甚至一晚都不暖和的，多数为先天肾阳虚。
频繁的下腰痛通常是由过度劳累或室友过多引起的，所以腰肌劳损很容易发生，这可能是由局部骨质增生引起的。需要在医院进一步检查。中医不排除肾气不足的可能性。平时，患者也可以服用补肾活血的药物。请听从医生的建议，给自己按摩。
治疗的病程长短，并不是根据敷贴药物的次数来作为依据的，还要根据本人的体质状况，以及在日常生活中的生活习惯，来进行综合考虑，在进行药物敷贴治疗的期间，应睡觉要睡硬板床，腰部要注意保暖，不可吹风受寒，更重要的是，要避免弯腰搬抬重物。
需要先带老人家去医院做个详细的检查，确定是哪一种病因引起的腰痛，再去找相关科室的医生做针对性的治疗，才能够对症处理，让腰痛症状得到及时缓解与改善。平时多注意休息，调养身体。