失眠眼袋大不一定可以恢复。
由于失眠而形成的眼袋大多能够恢复，每天按时睡觉，这样就可以恢复了，但是必须要坚持下来，经常失眠需要进行心理调节，睡前不要胡思乱想，放松心情，调节紧张的情绪。但是如果天长日久，眼袋形成以后，眼睑的皮肤、眼睛周围的皮肤也处于松弛、褶皱的状态，要完全恢复可能就比较困难，所以发生了这种情况，一定要把严重失眠的状况得到纠正。
眼袋黑眼圈和肾虚有一定的关系，可以使用中成药补肾治疗。黑眼圈主要是由饮食不正常、缺乏铁质、情绪低沉、思虑过度或是熬夜引起的。平时要保证睡眠充足，提高睡眠质量，睡前少喝水。经常按摩眼睑，促进血液循环，可以缓解眼袋的情况。
眼袋的消除方法目前只能通过手术，其他的因为睡不好觉或者长期休息不好，可以通过补充睡眠或者局部的按摩改善。但是一旦真正形成了眼袋，不管是因为遗传先天的原因，还是后天皮肤松垂了，脂肪也脱出来了形成的眼袋，都要通过手术来完成。
失眠眼袋的消除方法如下：
1、想要消除长期失眠造成的眼袋，首先要从根本上治疗失眠。当患者的失眠得到缓解后，患者的眼袋可能会逐渐缓解甚至消失。因此，建议长期失眠的患者及时到正规医院的专科就诊，在医生的指导下，必要时调整口服药物，改善失眠。
2、在上述治疗的基础上，患者还可以采用物理疗法来改善和消除眼袋。比如起床后可以清洁面部，然后轻轻按摩眼周皮肤5分钟左右，可以促进眼部循环，消除眼袋。
3、此外，还可以用煮鸡蛋按摩眼周肌肤，也可以消除或淡化眼袋。
眼袋出现明显的青色可能是缺氧导致的，发烧时新陈代谢增加，组织缺氧造成的。也不排除是缺乏微量元素引起的和睡觉不充足也会导致的下眼袋青色症状。眼袋发青发黑从中医考虑为脾虚，导致化源不足气血虚弱不能上荣眼部的表现。
消除失眠引起的眼袋的方法如下：
1、用冰水浸泡过的菊花茶敷在眼袋上15分钟左右，可以缓解眼袋的肿胀。
2、起床后发现眼袋肿得厉害。闭上眼睛，适当往眼睛上浇冷水或敷冷毛巾，躺下休息10分钟左右，也能缓解眼袋的肿胀。
3、蔬菜去除眼袋。自制黄瓜片敷在眼睛上，可以镇静皮肤，有助于缓解黑眼圈症状。但需要注意的是，敷完黄瓜片后要避免阳光照射。
