心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。
让人快速进入睡眠的穴位有取涌泉，太溪，失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。位置大概在：太溪穴，位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴，位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴，位于前脚掌1/3之处凹陷中。同时可以按压印堂穴，攒竹穴等。
可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
晚上睡一觉醒来后就睡不着了是植物神经紊乱导致的，植物神经紊乱导致大脑处于兴奋状态，引起睡眠障碍，导致醒过来就睡不着了，长时间睡眠不足，导致记忆力减退，精神疲惫困倦无力。
失眠胎儿式姿势可以很快入睡。
因为，就像胎儿蜷缩在母体里一样，在这个姿势下，所有肌肉不仅放松，大脑也充分放松。这就是为什么人们累的时候会尽可能蹲下。因为这是最接近胎儿的姿势。胎儿时期之所以坚持这种姿势，是因为当时大脑皮层还没有完全发育，控制肌肉的能力不足，肌肉自然最舒适，初始姿势。除此之外，失眠患者还要保持饮食清淡，多多运动才有助于缓解失眠。
