扭伤之后肿胀严重，活动之后疼痛剧烈，拍片检查下，看有没有骨折或者是韧带损伤的现象。骨折，根据损伤的情况选择石膏固定治疗或者是手术治疗。没有骨折，软组织的损伤，可以冷敷，后期热敷，配合止痛的药物，慢慢的恢复。
考虑是足底筋膜炎，常见于站立或行走过久，导致足底筋膜张力过大。出现慢性损伤、附着点炎症，进而出现足底及脚掌部疼痛不适。还有跟腱炎，疼痛部位在足跟部后部为主，也就是跟腱止点位置。常见运动时急性损伤后，处理不当，残留慢性疼痛。发病时可出现压痛明显，寒冷刺激后加重，在跑步等剧烈运动时加剧。
消化太快可能与肠胃功能紊乱、结肠炎、肠胃功能不好等原因有关。
肠胃功能紊乱的患者，建议要注意饮食健康，保持规律饮食，少食多餐，不要暴饮暴食；如果伴有胃痛等不适症状建议及时就医治疗。结肠炎也可能会引起消化太快的情况，建议患者在医生的指导下服用补脾益肠丸等进行药物治疗。针对肠胃功能不好引起的消化太快的症状，建议患者在医生的指导下服用口服双歧杆菌等药物调整肠道菌群，改善症状。
日常生活中，患者应保持健康规律的作息，避免过累、过劳。
乐意服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔，使骨与骨细胞快速连接到一起，能促进体内氧化和还原作用，并维持结缔组织正常功能，增大肌体纤维连接，促进伤口愈合，加快血液循环，加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定，3天止痛消肿，使骨折处骨痂坚硬牢固，在最短的时间修复破坏的组织，在最短的时间康复。
是软组织或者是韧带的损伤。早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物。
