情绪低落、失眠，盗汗，精神痛苦怎么办？

尊敬的专家，您好！我是一名中学教师，今年38岁。我现在可能患了严重的心理或精神疾病，以至于彻夜失眠，精神萎靡，茶饭无味，长期痛苦不堪！
原因是几个月以前，我们学校民主推选各学科的教研组长，我是所教学科最有希望的候选人。但是我没有努力去争取，当时认为教研组长不是什么干部，平时杂事太多，出力不讨好，而且我们学校现在正处于发展的困难期，无论干活多少都没有什么额外待遇，不如安安静静地当一个普通老师，以便省出时间干自己想干的事。我平时喜欢写一些与教学有关的东西，在各种杂志和刊物发表，也出版了很多教辅书，与工资相比，稿费收入很可观。所以我一直没有追求仕途，觉得教书+写作，自得其乐，既有精神上的充实，又有物质上的收获，而且不用去刻意讨好领导，处理各种人际关系，搞些形式主义的东西。
在我们学科老师集合投票之前，他们都积极联络拉选票，而我什么工作也没做，任其自然。结果我没有当选，而另一个比我年轻、能力和性格等各方面都不如我的老师却胜出了。开学后学校把胜出的人选进行公示，并直接提升为新成立的科研处学科主任，相当于中层副职。开始我还是觉得没有什么，干脆把之前担任的备课组长也辞了，心想这样就更轻松了，可以集中精力干自己的事。
可是时间稍长却发现不是那么回事，由于一下子什么都不管了，感觉自己成了局外人，一切事情似乎都与自己无关了，原先干得津津有味的事情，现在一下子失去了意义：坐在办公室里，看看其他人都比自己年轻，他们谈他们的话题，而我一点不感兴趣，便觉得很憋闷。去教室上课，这一级新生生源很差，讲什么都不会，而且有些故意捣乱，不好好学习，便觉得很恼火！期中考试下来，自己的班级成绩还不如年轻教师的好，就有了压力。心想和他们这些年轻人在一个起点上混，而且要一直混到退休，真没劲！于是便不按时坐班，回到家里打开电脑写稿子赚钱，但是坐在电脑前，精力却一点也不集中，老是感觉没有精神，心想即使挣点小钱也没有意思，不能从根本上改变自己的处境，有些东西不是钱能够解决的，比如当官的那种良好的自我感觉。晚上躺在床上，思虑万千，百感交集，想想这么多年自己的追求也许太不切实际，如果早点醒悟，追求个一官半职，也许现在就不用再和比自己小十多岁的年轻人在一个起点上混了，也许就不用再站讲台教课、受气、有压力了。如果自己有个一官半职，也许老婆孩子就不至于说自己没本事，而成天羡慕这个那个了……越想越多，竟然失眠了！
第二天昏昏沉沉，强打着精神坐班、上课，终于挨到午休了。心想中午补上一觉，下午心情就好了。但是由于自从高中时代就患有神经衰弱，睡眠一直不好。刚想入睡，猛然又醒了，只觉得自己的心一直提着放不下，甚至还在通通地跳。翻过身，再睡，依然睡不着，耳听着预备铃响了、谁家的车子开走了，楼上有人起床、学生们在喊“老师好”……点点滴滴，真真切切，声声入耳！睡意全没有了。那就起床吧！于是无精打采地下了床，收拾一下，到办公室里坐坐班，也没有什么人可以谈谈心里话，憋了半天，又回家了。晚上睡觉，只睡了一个上半夜，下半夜又醒了，而且浑身燥热，出汗，即使掀开被子，露出肩膀也不行，不得不活生生地挨到天亮……
以上情况反反复复，一天比一天更严重。我也曾试着进行高强度的运动，疲劳身体，加速睡眠，也服用过一段时间的安眠药，喝牛奶，用热水泡脚，但是由于心病不除，效果都不是很好。有两次到了夜里一两点钟了还没有睡着，想想第二天又要痛苦难受，就悄悄地下了床，到厨房里摸出酒瓶，咕咚咕咚的灌了几大口，回到床上不一会就睡着了。有时为了睡午觉，中午也喝一点，渐渐的竟然有了依赖。为此，我专门买过两箱白酒，休息不好的时候就喝上一点，以至于我爱人说我现在已经成了酒鬼了。……
尊敬的专家，说了这么多，不知道您是否明白了我的痛苦现状？我真诚的希望您给我进行帮助指导，帮我摆脱这种不正常的状况，早日过上轻松快乐的生活。若果真如此，我会不胜感激！