夜间失眠心慌的患者也可以通过日常生活方式进行调节。
比如睡前喝热牛奶，泡脚，或者听一些舒缓的音乐，做有氧运动，都可以改善失眠心慌。如果是环境因素造成的，就要换一个安静舒适的环境。失眠心慌大多是心理因素造成的。这类患者常出现焦虑、抑郁、精神紧张、放松困难等症状。晚上睡觉时，大脑仍然不安静，因此很难入睡。针对这种情况，最快的缓解方法就是睡前服用镇静催眠药物。'
突然出现失眠，整夜睡不着觉，可能是患者突然遭遇了巨大的精神创伤、神刺激，导致突然出现整夜的失眠。还有就要考虑一些疾病导致患者失眠，比如有心脏病的患者，突然发生的心衰症状。
头晕、恶心、心慌和失眠主要是由于以下原因：
一方面，要考虑到可能是植物神经功能紊乱引起的。如果患者平时生活不规律，或者患者情绪紧张焦虑，就容易出现睡眠障碍，导致患者大脑功能活动下降。患者会出现头晕、恶心、呕吐等症状，这与大脑疲劳休息不足有关。
另一方面，头晕、恶心、失眠可能是由于脑供血不足和脑动脉硬化引起的。这种情况容易复发，多数患者有糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病史，可以做经颅多普勒检查来确诊。
对于严重失眠的治疗，需要综合治疗，首先要保持良好的心情，养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，白天可以适当进行体育锻炼，晚上睡觉时可以用改善睡眠的药物，进行对症支持治疗。
失眠5年，如果以后睡不着，要用以下方法解决：
1.喝蜂蜜牛奶：睡前建议喝一杯加蜂蜜的牛奶。蜂蜜有保持血糖平衡的作用，可以减少早醒现象。所以睡前一杯蜂蜜牛奶可以帮助男性更好的睡眠。也可以用一根香蕉来帮助睡眠，效果会更好，因为香蕉中的色氨酸可以改善睡眠疗法。
2.饮食调节：晚上一定要避免喝浓咖啡和浓茶。另外，应该尽量避免烟酒，因为这些食物会使男性的脑神经更加兴奋，从而影响睡眠质量。晚餐尽量选择清淡易消化的食物。不要吃容易引起排尿增多的汤，不然晚上睡着后会上厕所。
如果是压力大造成的，则需要减缓工作压力，调节情绪，比如平时可以适当的多运动，多听听音乐，多参加集体活动，培养自己的兴趣爱好等。此外，还要养成规律作息的好习惯，睡前半小时内不玩电子设备，不抽烟，不喝浓茶或咖啡等。
