白发一般可以吃黑芝麻或女贞子等进行治疗。
1、黑芝麻：黑芝麻具有乌发养血的功效。常用于治疗须发早白、耳聋耳鸣、面色痿黄等症状。
2、女贞子：女贞子具有乌发明目、益肝补肾的效果。对于肝肾不足而导致的发须早白、头目眩晕、腰膝酸软等症状。
治疗白发可以多吃黑芝麻，黑芝麻当中含有丰富的卵磷脂和维生素E，这些营养元素都可以促进黑发的形成。其次也可以适当的多吃一些核桃，核桃具有补脑的效果，就是因为里面含有大量的维生素，促进黑发的形成。
有可能和遗传因素有关，也有可能是休息不好，饮食不均衡等原因所致的改变的，需要到当地医院检查个微量元素，如果有缺铁，缺乏维生素b6，需要注意及时补充，平时注意多吃点核桃，黑芝麻等食品，可以用柏子壳做枕头治疗的，注意合理休息。
蜂蜜对心血管系统有一定的调节作用，能扩张冠状动脉，改善血液循环，缓解心绞痛。对高血压患者有一定的降压作用。但是因蜂蜜含有葡萄糖，对于高血糖的病人，要少吃，在血糖控制比较理想的情况下，可以少量服用。
高血压患者如果失眠，可以应用一些具有安神作用的中成药物。
比如七叶神安片、百乐眠胶囊等等，效果不好的话，可以去医院在医生的指导下应用具有镇静作用的促眠药物，比如阿普唑仑、地西泮，这些药物是处方用药，必须去医院在医生的指导下应用。高血压患者如果失眠，平时要注意养成好的睡眠习惯，不要熬夜，按时作息，营造一个温馨舒适的睡眠环境，睡前不要进行剧烈的运动，避免情绪波动过大，可以适当听一些轻音乐，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。
主食要定量，不可多吃也不可少吃，蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等。
