带孩子去检查一下微量元素是否有，血锌偏低的情况，可以根据检查结果进一步补充。另外，平时注意多吃鱼虾肉，蛋类，高蛋白食物，注意荤素搭配，营养均衡才是，长身高的选择。
在21岁这种年龄多数骨骺线已经完全闭合了，男性骨骺线闭合的时间在16-18岁，而女性多数骨骺线闭合的时间是在14-17岁，多数在此期间因为骨骺线还没有完全的闭合，还是有生长可能性的，但是在21岁这种年龄多数骨骺线已经闭合，生长的可能性已经不大，但是也不排除骨骺线没有完全闭合的可能。
葡萄糖ad钙功效可以促进钙吸收，预防缺钙的，最好给孩子定期体检，如果缺钙，可以服用，如果不缺钙，最好不要乱服用的，以免服用过量，容易引起AD中毒的，平时注意给孩子饮食多样化，注意多喝水纯牛奶等，可以补钙，最好让孩子适当锻炼身体。
在饮食中，可以多吃一些让孩子长个子最快的食物，比如要多喝牛奶，少吃零食，经常参加户外运动，多晒太阳。另外要摄入充足的蛋白质，如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好，还要多吃水果，补充维生素。
给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和高蛋白食物，含铁和锌的食物，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物等，不要叫孩子偏食，要合理的休息，可以进行打篮球，跑步有助于孩子的发育。
女孩子长个子的高峰期通常分为三个重要时期，分别是2~3岁、6~7岁、12岁以上。
另外，睡眠后1个钟头是生长激素的最高值。因此要保证女孩子有充足的睡眠，一天最少要睡9-11个小时，可以促进身高发育。并且要保证女孩子不挑食，要注意营养和饮食的多样性，适当的锻炼，有利于长高。
如果出现身高发育异常的情况，应及时就医检查，明确病因。
