2011年生完宝宝，就感觉阴道松弛了，我是先顺产后剖腹的，现在感觉生活状态不佳，怎么办呢？
我想做阴道紧缩手术，但是不了解是怎么样的具体情况，这个手术需要多久能恢复正常生活？疼吗？是不是做完手术以后就会一直都很好，不会再松弛了？以后还需要注意什么？谢谢了。
希望能够详细和指导我一些细节，感激不尽，谢谢！~
顺产后松弛如果不是很严重是可以自我进行修复的，比如憋小便、提肛运动、收缩运动等。严重可以做理疗，或者是做阴道紧缩术，并且平时多走动，不要经常卧床休息，也可以通过药物进行辅助治疗。
如果是阴道分娩，阴道会有不同程度的松弛，考虑是跟盆底肌肉没有完全恢复好有关系，建议产后多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的，或者去医院做康复锻炼，暂时不用药物治疗。建议产后适当多活动，帮助盆底肌肉的恢复，适当增加营养，荤素搭配，保持良好的心情，注意外阴卫生，保持外阴干爽透气。
首先是需要让皮肤尽快恢复弹性，可以在不节食的前提下饮食上改变一些。平日里可以多吃一些富含维生素的食物，含铁质的食物，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，吃些碱性食物，平时要做一个腹部的健身。
生完宝宝肚子松弛可通过以下方式进行处理：
如果产后出现了腹部的松弛和肥大，可以适当进行一些腹部的锻炼。最常用的锻炼方式有：按摩腹部、跑步、游泳、做有氧运动、做仰卧起坐、瑜珈等，这些都是可以显著改善肚子松弛肥大的。当然，吃过晚饭可以贴着墙壁，可以收腹，可以站起来，可以扭动腰部。在生完孩子之后要多补充一些营养，多食用一些高蛋白质、新鲜的蔬菜和瓜果，避免食用辛辣、油腻、油炸的食品。
一般情况下，生完孩子肚皮松弛可以通过产后恢复来改善，具体内容如下：
产后腹部松弛是很常见的情况，分娩后最好不要用束腹带，否则会对身体造成伤害。肚皮松弛可以通过按摩腹部来达到活血和促进血液循环的目的，在一定程度上可以达到减肥的目的。产后要多锻炼，睡觉前4个小时吃饭，睡觉之前要补充钙质，平时要进行腹式呼吸，这样可以缓解腹部松弛。
应该是考虑存在有女性产后腹壁皮肤松弛的问题，主要是通过按摩和锻炼恢复的，再就是本身女性自身也是会慢慢修复的，但是这个过程比较长，通过锻炼以及按摩的办法恢复比较快，但是推荐选择在产后超过半年再考虑锻炼才可以，过早的不当锻炼很容易影响身体恢复的。
