肝脏解毒、排毒功能差的表现有睡眠质量不佳，入睡困难甚至失眠多梦，起床后口苦咽干，刷牙时牙龈出血，还会出现消化系统功能异常，如厌油腻、恶心、呕吐、食少纳差、腹胀、腹痛。
肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉，肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。
一般情况下，肝脏不好的原因有很多种，具体内容如下：
1、不节制的食物，或者服用过量的药品，导致了肝脏的损害；
2、肝主疏泄、调节精神情志，情绪容易激动、情绪低落、悲忧善泣等情绪容易引起肝气郁结，从而影响肝功能；
3、肝主血脉，长期患病，肝肾不宜滋养，可出现双眼干涩、月经量少色淡、面色淡淡等；
如果出现肝脏不好的情况，建议患者及时去医院就诊，有利于身体健康。
一般情况下，肝脏不好的患者需要适当的休息和运动，调整饮食，在应用其他药物的时候注意甄别。具体分析如下：
通常来讲，肝脏不好的患者要早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠休息时间。日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，运动量以活动后没有劳累感为宜，注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，以低脂、高蛋白和高维生素饮食为主，尽量不吃含防腐剂的食物。不暴饮暴食，戒烟戒酒。在患者出现其他疾病，进行药物选择的时候，要避免对肝脏有损伤的药物。除此之外，患者还要避免呼吸道、消化道的感染，以免加重肝损伤。
吃一些新鲜的水果和蔬菜，对肝脏肯定是有好处的。多食用一些高蛋白质的食物，少吃油腻的食物，往往油腻的食物可以增加肝脏的负担。如果有饮酒史的病人，应当及时地戒酒，因为酒精对肝脏也是有损害的。所以，多食用高蛋白、低脂肪、高纤维素、高维生素的食物，对肝脏是有好处的。
如果长期吃比如鸡蛋这样的食物，可以增加肝脏负担，进一步损伤的功能。肝脏不好说的是肝脏功能损害，分泌代谢能力下降，这样肝脏对高脂高蛋白饮食就消化代谢能力弱。
