子宫下垂是不可以跑步的。
在经医院诊断后，确诊为子宫下垂的患者，需要再通过宫腔镜检查，以便确定诱发子宫下垂的主要原因，从而才能采取手段进行针对性治疗。首先需要做的就是注意休息，避免剧烈运动，比如跑跳等，因为在剧烈运动下，有可能会导致子宫下垂的症状加重，甚至诱发阴道出血等不适症状。需要及时到医院使用宫托等治疗方法进行治疗。
子宫下垂的初期阶段，会有腰痛或者小腹坠胀的感觉，如果肚子有明显的坠痛感，有可能是子宫下垂的症状，而且子宫下垂后大便坠感会越来越明显，同时会伴有白带异常增多，白带有异味的情况，就应该及时的去医院进行检查和治疗。
子宫下垂，不能进行跑步运动，子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感，平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感，跑步运动会使腹压增加，使子宫下垂加重。
根据脱垂的轻重程度分为三度，不同程度的子宫脱垂，对病人的生活及性生活都有不同的影响。如果下垂到阴道口，不能过性生活的，是先治疗，一般通过手术的方式改善。如果子宫脱垂没有到阴道口，子宫可以回纳，可以同房。平时可以放置子宫托来改善，不过注意要取出子宫托、清洗干净后，再进行同房比较好。
子宫下垂的锻炼适用于子宫下垂一度和二度，也可以用于重度子宫脱垂做了手术以后的辅助治疗方法。这种方法就是收缩肛门的运动，用力的收缩盆底部的肌肉，3秒钟以上，然后再放松，每次持续10-20分钟，每天2-3次，可以随着时间的延长，逐渐增加收缩的时间，减少放松的时间。
产后三个月跑步不会导致子宫下垂的，宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感(下腹有东西要掉出来的感觉)，平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
