不可以长期服用。其蛋白质含量较多，摄入人体过度后易导致过敏现象。则卵磷脂存在于鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋的蛋黄中，以及牛奶、动物的肝脏、心脏、肾脏中，还有大豆及豆制品中，过多服用会导致身体产生负担。
鱼油过期是不能吃的，过期的鱼油有可能会引发感染，导致急性胃肠炎，过期的鱼油也失去鱼油的功效与作用。鱼油具有降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。能降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。还可以缓解血管紧张，防止血管痉挛，降低血压。预防动脉硬化。防止健忘、老年痴呆等。
吃鱼油和失眠是不相关的，吃鱼油不会导致失眠，失眠精神心理因素造成的，治疗方法如下：
1、通过生物反馈、自我催眠等治疗方法可以改善睡眠前的紧张状态。
2、对不能自己调整好自己心态或心情的失眠可以药物治疗。
3、可以通过中医辨证服用中药治疗，可以是中成药或汤药，本人认为，最好是中药汤药的效果好。
4、如果中药治疗不能完全控制住或效果不明显的，可以服用催眠药物。
卵磷脂小体可以通过以下方法进行治疗。
卵磷脂小体是前列腺液的重要组成成分，如果卵磷脂小体减少，一般是由于前列腺炎导致的。可以口服使用莫西沙星等药物进行治疗。如果治疗一段时间没有得到明显治疗效果，需要去往医院进行详细的检查，明确病因进行针对治疗。
此外，患者应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
出现卵磷脂小体一个加考虑是不正常的，可能是有前列腺炎。再注意看看里面有没有白细胞，如果有白细胞考虑是细菌性前列腺炎。没有白细胞，可能是无菌性的前列腺炎可以用药物来治疗。
正常的卵磷脂小体在前列腺液当中的化验，一般三个加到四个加。卵磷脂小体越多，说明前列腺液的营养成分越好，不可能存在炎症感染。如果卵磷脂小体减少，甚至没有了，那就说明前列腺存在的严重的炎症感染。需要口服药物对症治疗。
