鸽子肉具有补肝强肾、补血益气、清热解毒、生津止渴的功效。把鸽子洗净切块儿，放入锅中烧开焯去血水，捞出洗净，将姜切成片和焯好的鸽子肉一起放入碗中，再放入红枣和枸杞，加适当清水，放入蒸锅中蒸四个小时即可食用。
男生想要补肾壮阳，可以炖以下几种汤:第一种，猪尾花生汤，以猪尾巴、花生、红枣为主要原料制成，具有健脾补肾的功效；第二种，乌鸡黄芪枸杞汤，以乌鸡、黄芪和枸杞为主要原料造成的，具有滋阴补肾的功效；第三种，羊肉冬虫夏草汤，以羊肉和冬虫夏草为主要原料造成的，具有补肾、益精、壮阳的功效。
中药材与鸽子搭配所起到的效果是最显著的，将枸杞与鸽子搭配炖制的方法，就常被人们采用。在制作上，人们可先将鸽子拾掇干净并切成块状，然后将其放入陶瓷煲中填入适量的水进行熬制。等到水开后，将其表面的浮沫清除干净加入枸杞，在用小火炖制一个小时左右加入食盐等调味品食用即可。
杜仲党参乳鸽汤，还有肉苁蓉寄生羊肉汤，以及灵芝蜜枣老鸭汤、核桃杜仲炖猪腰，还有甲鱼枸杞百合汤等，这些药和食材来进行熬炖，可以使药效发挥到效果。而且对人体比较容易接受，可以具有滋补肝肾，强壮筋骨的功效，特别适合纠正肾精不足出现的这些症状。
女性肾虚后会出现的症状主要包括腰膝酸软、头晕、脱发、月经不调、记忆力减退等。患者平时可以吃一些食物来缓解。具体内容如下：
女性肾虚，可以喝黑豆桂圆红枣汤，可以补肾益阴，改善肾虚尿频、腰膝酸软、白带频多等症状；肾虚的女性还可以选择枸杞猪腰汤、海参鸭汤、栗子红枣乌鸡汤、鲫鱼黑豆汤等，除此之外，肾虚的女性要多运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。
补肾助阳的汤一般有，猪腰枸杞桂圆汤，红枣狗肉当归汤，巴戟黑豆汤，枸杞牛蛙汤，红枣桂圆牛鞭汤，党参生鱼汤，海马干贝猪肉汤，鹿茸炖乌鸡汤，熟地羊肉汤归汤，黄精海参炖乳鸽，虫草炖雄鸭汤，虫草海马鸡汤，板栗排骨汤。
