肝的保养应该注意哪些

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我抽烟喝酒已经有十几年了,现在因为工作需要,喝酒更频繁了,导致自己肝不好,想问肝的保养应该注意哪些?
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林洪玉 主治医师 鸡西矿业集团总医院其他 三级甲等
擅长:擅长一般报告的解读及治疗比如阴道炎、宫颈癌、肺癌、...
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养肝护肝,主要通过排毒,平时可多敲肝经。尽量少用或不用药,以减轻肝脏的负担。还有少熬夜,晚上十一点之前上床睡觉。子时是肝经当令的时候,按时休息才能保证肝脏的正常生理功能。
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于海清 主治医师 松原市中西医结合医院其他 三级甲等
擅长:擅长,内外科,儿科,妇科常见疾病,并有全科证。
养肝可以通过适量运动。肝属木,有生发性,对于脾气比较急躁的人,可多做一些比较舒缓的运动,比如打太极,练瑜伽,慢走以及侧腰练习来疏通胆经,保护肝胆的正常疏泄功能。
张楠 主治医师 锦州市中心医院其他 三级甲等
擅长:内外科妇科儿科常见疾病诊断与治疗。
养肝以食为先。要注意全面营养,宜多吃富含蛋白质、维生素的食物,少食动物脂肪性食物,按时就餐,消化功能差时采取少食多食的方法,保证营养的摄入。
相关问答

肥胖脂肪肝的情况,首先注意饮食,尽可能吃少油腻、少油炸食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃菠菜、油菜等青菜类的食物。其次,锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,以达到减肥的目的。
平时还需要注意保持睡眠充足,尽量避免熬夜、酗酒等不良行为,患者需定期就医进行复查,保持心情舒畅,有利于身心健康,可以在一定程度上,促进患者的身体恢复。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

酒精肝的病人应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

故饮食的调整对病人来说至关重要,尤其是慢性肝炎,更需以食代药。然而肝炎病人多有湿热或淤滞,故滋补食品常在禁忌之列。少数属脾胃虚弱或肝肾阴虚的慢性迁延性肝炎或肝硬变,可适当地选用滋补肝脾之品,但也要掌握适可而止的原则。营养过高或一味偏嗜对身体都是有害而无益的。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

甲肝保养:甲肝是由甲型肝炎病毒引起的,以肝脏炎症病变为主的传染病,主要通过粪-口途径传播。要注意提高个人卫生水平,广泛开展病从口入的卫生宣教,饮食行业应认真执行食品卫生法,加强水源保护,严防饮用水被粪便污染,对甲肝病人的食品、便器、衣服、床单、注射针头及其排泄物亦均应作消毒处理。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般情况下,流产应该注意哪些需根据流产方式确定,具体内容如下:
流产有自然流产、药物堕胎和人工流产三种情况。如果出现宫内早孕或者是药物人流,首先要到医院进行B彩超,以明确有无宫内残余,如果有残余要进行清洗,人流后10天要进行彩超,避免出现残余或漏吸流,在人流后一个月之内避免同房,避免同房,同时要多休息,多吃一些有营养的食品,避免食用辛辣刺激性的食品。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。每日三餐,都要做到粗细搭配,营养平衡,宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。