一般情况下，没有吃什么补肾效果最快这种说法，患者可以吃食物或者药物进行补肾，具体内容如下：
如果出现肾虚的情况，患者平时可以适当吃黑芝麻、桑椹、松子、黑豆等食物，有较好的补肾效果，平时应避免过度熬夜，可能会加重肾虚的情况，患者还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如锁阳固精丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，有较好的补肾效果。
可以吃一些黑色的食物有助于补肾，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带，蘑菇等都具有一定的补肾效果，如果对海鲜不过敏的话，还可以适当的吃一些大虾，小虾米这些硬壳类的东西都有一定的补肾作用，坚果类核桃，板栗都是补肾非常好的食材。
经食物流产很危险，若终止妊娠，到正规的医院妇科检查b超，判断宫中怀孕，不要超过49天可选择药物流产，人工流产以6~8周为宜。对于没有孕产史或已经生育过孩子的孕妇最好在月经来潮之前进行手术流产，否则可能会影响身体健康，所以必须做好准备工作。
无论何种流产形式，流产后均应注意休息，饮食上加强营养、多饮水，食用新鲜水果和蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，2周内严禁坐浴，1个月内严禁性生活。
口服中药效果最快，食补的话没有一个特效的一个食物、食谱，而是一个综合的调理肾脏的。要注意调节自己的饮食习惯和生活习惯。工作压力大，生活饮食不规律，很容易产生肾虚。
一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。
常用的中成药为八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，既能补肾又能抗衰。
肾五行属水，对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾，增强肾脏之气，有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等，建议适量食用。
