感冒的时候跑步不好，跑步会加重心肌炎的表现。其次如果导致肝损害，跑步也会加重肝损害。在感冒期间，当不知道自己有哪些并发症，最好注意休息并且补充足饮水。跑步应当在感冒完全痊愈之后再进行。
呼吸道感染分为上呼吸道感染和下呼吸道感染，上呼吸道和下呼吸道的分界是环状软骨。环状软骨之上的感染都属于上呼吸道感染，包括鼻腔、咽部、喉部的感染症状。临床表现分为普通感冒，主要表现为喷嚏、流清鼻涕、鼻塞，时间久了会出现咽痛、头痛、流泪等症状。还有急性病毒性咽炎、喉炎急性疱疹性咽峡炎，常见的还有急性扁桃体炎，会出现扁桃体肿大、充血，扁桃体有黄色脓性分泌物，高热，畏寒等症状等。
有可能是感冒导致的鼻塞，可以用滴鼻净滴鼻，还可以用毛巾然热敷一下鼻部。要给孩子多饮水，也许是里面有分泌物。可以用棉棒轻轻的擦拭宝宝的鼻腔，把分泌物清理出来，可以滴上一滴妈妈的母乳。
感冒主要分为普通感冒跟流行性的感冒。普通感冒的发生多伴有诱因，比方受凉或者淋雨、过度劳累，因为抵抗力下降了才容易发病。流行性感冒是由流感病毒所引起的一种传染性疾病，流行性感冒的症状主要以全身症状为主，如高热、肌肉酸痛、浑身无力，而呼吸道症状反而会相对比较轻。
应该给宝宝服用感冒药和抗病毒的药物治疗，给宝宝用热毛巾做鼻部热敷或者用双手揉捏，有促进通气，缓解鼻塞、感冒症状的作用。宝宝感冒、鼻塞期间，不要给宝宝使用吸鼻器。
