补肾助阳的汤一般有，猪腰枸杞桂圆汤，红枣狗肉当归汤，巴戟黑豆汤，枸杞牛蛙汤，红枣桂圆牛鞭汤，党参生鱼汤，海马干贝猪肉汤，鹿茸炖乌鸡汤，熟地羊肉汤归汤，黄精海参炖乳鸽，虫草炖雄鸭汤，虫草海马鸡汤，板栗排骨汤。
一般情况下，猕猴桃、桂圆等水果壮阳补肾。具体内容如下：
1.猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素和矿物质，适量吃猕猴桃能够壮阳补肾，还能有效调理激素水平，一定程度上淡化胡须，起到解热、健胃等作用，有利于身体健康。
2.桂圆：适量食用桂圆，可以吸收其中含有的纤维素、氨基酸和钙离子，补充身体所需要的营养成分，促进肠道蠕动，一定程度上可以起到壮阳补肾的效果。
如果是肾虚，可以喝一些中药茶来改善症状，如巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿等中草药，具有补肾壮阳的功效，可用来泡茶喝，可缓解肾阳虚引起的阳痿、早泄、遗精、滑精、身体倦怠、畏寒怕冷、腰膝酸软、手脚冰凉、头晕耳鸣、小便清长、大便溏薄、五更泻等症状。如果是严重的肾阳虚，可以在医生指导下使用桂附地黄丸、金匮肾气丸等中成药物，效果一般会比比中药茶饮要好。
一般情况下，男士壮阳可适当多吃富含蛋白质一起其他营养价值较高的食物进行食疗，具体内容如下：
男性壮阳要多吃羊肉、鱼肉、鹌鹑、狗肉、泥鳅、各种海鲜等富含蛋白质的食物，尤其是生蚝，对壮阳有很好的作用。还可在日常生活中要多吃一些蔬菜水果，这些蔬菜中含有丰富的维他命C，能够促进身体的新陈代谢。还可以多吃鸡蛋、牛奶、蜂蜜水等，可以减轻运动后的出现的疲惫，维持良好的情绪。
通常情况下，牛骨髓、鲈鱼、猪肾、羊骨食物壮阳补肾。具体分析如下：
1.牛骨髓，改善精血亏虚的症状，还可以润肺，具有生津的功效。经常吃可以美容养颜，使皮肤变得更加光滑。2.鲈鱼，可以补肝肾，益筋骨。对于脾胃虚弱的患者具有很好的改善作用。
3.猪肾，改善肾虚的症状，有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软，遗精，盗汗的症状。
4.羊骨，可以改善腰膝酸冷的症状，能壮阳补肾。
