一般情况下，猕猴桃、桂圆等水果壮阳补肾。具体内容如下：
1.猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素和矿物质，适量吃猕猴桃能够壮阳补肾，还能有效调理激素水平，一定程度上淡化胡须，起到解热、健胃等作用，有利于身体健康。
2.桂圆：适量食用桂圆，可以吸收其中含有的纤维素、氨基酸和钙离子，补充身体所需要的营养成分，促进肠道蠕动，一定程度上可以起到壮阳补肾的效果。
通常情况下，牛骨髓、鲈鱼、猪肾、羊骨食物壮阳补肾。具体分析如下：
1.牛骨髓，改善精血亏虚的症状，还可以润肺，具有生津的功效。经常吃可以美容养颜，使皮肤变得更加光滑。2.鲈鱼，可以补肝肾，益筋骨。对于脾胃虚弱的患者具有很好的改善作用。
3.猪肾，改善肾虚的症状，有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软，遗精，盗汗的症状。
4.羊骨，可以改善腰膝酸冷的症状，能壮阳补肾。
通常情况下，葡萄、桑葚、黑加仑、桂圆等水果补肾壮阳。具体分析如下：
肾阳虚由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、浮肿、精神不振、男性遗精、阳痿痛经、月经不调、宫寒不孕等症状，可以吃些水果来补肾壮阳，比如葡萄、桑葚、黑加仑、桂圆等，平时注意饮食，保持饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物。
没有什么所谓的蔬菜水果能起到补肾的作用，体的肾脏指的是用来过滤血液毒素，产生尿液的重要代谢器官，既然你担心肾不好的话，可以再进行尿常规尿微量蛋白，肾功能等检查，目的就是想看看肾脏方面的情况，然后再根据检查的结果来决定是否需要干预治疗了。
滋阴补肾的水果蔬菜有梨、葡萄、桑葚、桃子、芹菜、松子、甘蔗等水果。生活中滋阴补肾的食物，有桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻等。根据中医理论，黑色的食物一般入肾，具有补肾的作用，所以生活中尽量吃一些黑色的食物。
一般来说，枸杞配什么喝补肾壮阳，需要根据实际情况进行判断。
肾阳不足最简单的吃法是枸杞子泡水。如果是女士肾阳不足，可以在可以在医生的指导下使用枸杞配银耳，如果是阳虚的患者，可以在可以在医生的指导下使用枸杞子泡酒喝，通常都可以达到较好的治疗效果。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。
