如果是肾虚，可以喝一些中药茶来改善症状，如巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿等中草药，具有补肾壮阳的功效，可用来泡茶喝，可缓解肾阳虚引起的阳痿、早泄、遗精、滑精、身体倦怠、畏寒怕冷、腰膝酸软、手脚冰凉、头晕耳鸣、小便清长、大便溏薄、五更泻等症状。如果是严重的肾阳虚，可以在医生指导下使用桂附地黄丸、金匮肾气丸等中成药物，效果一般会比比中药茶饮要好。
蒲公英味甘苦，性寒，具有清热解毒泻火的作用，对于热毒内盛引起的皮肤疮痒，胃热胃疼等等有较好的治疗作用。但反过来说，由于药性偏寒，大量或者长时间服用蒲公英茶，会出现伤及脾胃，损伤脾胃阳气的副作用，也就是蒲公英茶的坏处。所以对于一些平时脾胃虚寒，伴有腹痛腹泻、大便溏薄的人群来说，是不宜喝蒲公英茶的，容易加重脾胃损伤的情况。
长期喝丹参茶有副作用，丹参茶可以有效的帮助我们活血化瘀，但是如果长期服用，对女性的身体会有一定的损伤，会引起月经量过多，内分泌失调，也会引起流鼻血的情况。同时怀孕的人不要饮用。
喝荷叶茶，可以缓解便秘症状，也可以造成腹泻的，但是喝荷叶茶并不一定能够减肥的。如果要进行减肥，可以通过饮食的方法进行调理，注意控制饮食，少量多餐，多做有氧运动都可以进行减肥的，也是健康的减肥方式。
常喝桑叶茶有副作用。桑叶茶中含有胰蛋白酶抑制物，长期喝就会让肠道内的消化酶受到破坏，从而影响到了肠道的正常功能，甚至会引起肠炎疾病。常喝桑叶茶会导致肺里面有寒湿，出现咳嗽的症状。
