血压低有时头晕50岁的女人应该吃一些胆固醇含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶以及动物内脏等食物当中都含有丰富的胆固醇，使血液当中胆固醇含量升高，另外要多吃一些新鲜的水果。
体质较差的人不知道他们是否过度使用大脑、持续熬夜、睡眠不足或在空调室感冒、会引起血压低，使用藿香正气水服用，湿寒时服用。体位性低血压，蹲下或坐起来，动作不要太快；直立时，在床上坐几分钟，然后慢慢上升，以防止重力引起的脑缺血。
女性血压低，是和平时挑食、偏食、过度的节食有关系。可以多吃一些肉类的食物，喝点红糖大枣汤、阿胶白鸽汤、猪蹄黄豆汤等，多吃一些莲子和桂圆，饮食上应该注意荤素搭配，保证营养均衡。
可以适当吃富含蛋白质及各类维生素的食物，比如猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，蛋类，鱼虾，大豆及其制品。适当增加食用盐的摄入量。平时养成经常运动的习惯，保持足够的睡眠，规律的作息时间。
血压低头晕，饮食营养方面，应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，适当饮用咖啡和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩功能，有利于提升血压和改善症状。
一般情况下，女性身体虚弱吃补气血的药物或营养丰富的食物好。具体分析如下：
1.补气血的药物：女性身体虚弱可能是气血不足导致的，在医生指导下吃养心颗粒、补中益气丸、参苓白术散等补气血的药物好。
2.营养丰富的食物：女性身体虚弱可以吃营养丰富的食物，比如大枣、阿胶、牛奶等，能够为身体补充补充营养，从而缓解症状。
