若是确定没有怀孕的情况下，月经没有来建议可以采取以下的方法：
第一个，按摩制污穴，每天按2次，1次按100下，该穴位位于大拇指背侧第1节关节下方，如局部感到酸胀效果更佳，由于穴位较小，可借助圆珠笔按摩，同样有催经的效果。
第二个，连续3天喝红枣红糖水，趁热喝有催经的效果。
第三个，若以上两个方法都没有明显效果，可以到正规医院咨询医生，根据医生建议口服黄体酮催经，一般停药之后3-7天就会来月经。由于是用药物催经，且有过停经的现象，所以月经量会偏多，不必过于紧张，正常处理即可。
一般情况下，如果没有怀孕而出现月经不来的情况这属于闭经，导致闭经的因素是多方面的，比较常见的有卵巢功能低下，产生了雌激素异常，建议首先使用一些激素调节剂，例如黄体酮片。
没有怀孕而出现月经不来的情况还可能是气血失调导致的月经不调，建议患者可以在医生的指导下服用一些补气活血、化瘀的药物，如益母草颗粒、浓缩当归丸等，能够很好的起到调经的作用。
月经不来也没怀孕可能是心理原因、环境因素、身体状况、内分泌紊乱等原因导致。
1.心理因素：如果女性情绪波动较大、压力大、焦虑紧张，甚至有可能会导致绝经，所以出现月经迟到的时候，不用过于焦虑。
2.环境因素：过冷或者过热的环境也会对女性的月经健康产生一些影响，如果女性身体经历长时间的低温，容易出现月经不调，要注意保暖。
3.内分泌紊乱：常见的是多囊卵巢综合征会导致月经失调，可以去医院进行检查，然后对症下药。
建议平时注意饮食营养均衡，少吃辛辣刺激性食物。合理作息，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。要注意个人卫生，每天清洗外阴，勤换内裤，保持外阴的清洁干燥。
排除怀孕的症状，主要是两种原因，神经内分泌功能失调引起，器质性病变或药物等引起，另外精神过度紧张，环境改变，营养不良等问题也可引起月经不规律。到医院做下妇科检查，主要检查卵巢，子宫是否正常，激素分泌是否正常等，检查清楚以后再进行相应的治疗。
有可能是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，但是还不确定症状，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗。卵巢功能早衰也会导致月经推迟。有一些患者，应该检查内分泌六项，看看卵泡刺激素、黄体生成素、雌激素是不是有问题。
