通常情况下，肾虚患者适量吃羊肉、山药具、猪肾等食物好。具体情况分析如下：
1.羊肉：肾虚患者通常表现为腰膝酸软、疼痛等。而羊肉性热，具有温肾助阳的功效，经常食用羊肉，可以缓解腰膝酸软、腰疼、畏寒怕冷等肾虚症状。
2.山药：山药具有补脾肺肾，固精止带等功效，而肾虚患者可以在饮食上多食用山药来补肾。
3.猪肾：猪肾含有蛋白质、钙、磷、铁和维生素等人体必需的成分,同时还具有健肾补腰、和肾理气的功效，因此肾虚患者吃猪肾好。
艾灸治疗主要是选择一些足少阴肾经的穴位。如果说想要用艾灸来治疗肾虚的情况下，肾虚的情况下分为阴虚和阳虚。配合一些任脉，或者说是督脉的穴位。当然也可以配合口服一些药调理一下。
肾虚需要对症选择茶叶或者中药代茶饮。肾阳虚之虚寒肢冷者可以选择红茶温中和胃，也可以选择冬虫夏草、益智仁、巴戟天、肉苁蓉等5-10g/日代茶饮用以温补肾阳。如果出现的证候为虚热烦扰的干燥虚热证，可选择绿茶、菊花茶等清虚热、解烦扰，也可以选择中药代茶饮。
肾阴虚可选择喝六味地黄汤、杞菊地黄汤或者知柏地黄汤，日常饮食可选择枸杞、山药、甲鱼、鸭子等煲汤。肾阳虚，主要表现为易疲劳、犯困、乏力、精神不振、面色青白无光或发黑、畏寒怕冷、腰膝背部冷痛、性功能减退、小便清长、夜尿频多、自汗、下肢水肿等。肾阳虚可选择喝右归汤、金匮肾气汤，日常饮食可选择杜仲、猪肾、鹿茸、苁蓉等煲汤。
如果出现了肾虚，严重的不适感，可以服用中药调理，恢复比较快，平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，避免持久的站立和蹲坐，平时可以多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质。
