不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。
卵巢早衰是个渐进的过程，如果能早期的干预治疗，效果应该好的多，建议在医生的指导下进行检查，积极调理，改善卵巢功能，保持好的精神，体内的免疫活性物质分泌也会增加，人体抵抗力就会加强，平时注意饮食均衡，多休息。
卵巢早衰一定要重视，否则会影响到提前绝经的，月经推迟再排除怀孕的情况下，与工作压力，作息时间不规律，或者饮食不当等因素有关系的，可以去正规医院妇科就诊，进行相关的检查，比如盆腔B超、性激素六项的测定等，以明确病因，在医生的指导下积极治疗。
睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。保持每周一到两次的和谐性生活，有利于卵巢健康。有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。到医院详细检查确诊病因，检查结果指导下一步处理。要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。
卵巢早衰，一般要做阴道B超检查、血激素水平、腹腔镜检查等，卵巢早衰一般是体内雌激素水平低落，发生闭经、卵巢萎缩，除了这些还要检查下卵巢功能，想要高效检查，就要去专业医院进行针对性检查。
