解决想打哈欠打不出来的方法有很多，由于注意力不集中引起的，可以选择暂时停止，刺激因素还会继续使人产生打哈欠的感觉，不要心急，等到注意力再度集中之后，哈欠便可以打出来。由于身体疲劳引起的，可以先去休息，缓解人体的疲劳感，避免过度劳累。
老人打哈欠并不一定是疾病，比如老年人因为睡眠不足，大脑比较疲劳或者是困倦的时候，就会导致出现打哈欠的动作。如果疾病状态下，老年人频繁的打哈欠考虑是脑供血不足脑乏氧引起的，常见于脑动脉硬化、后循环缺血或者是大面积的脑梗死以后老人会出现打哈欠的症状，一定要及时的让老人就诊医院进行相关的检查，明确病因以后再对症的治疗。
平时要注意多运动，多呼吸新鲜空气，适当的放松，减缓疲劳，保持好的心态，多补充维生素营养丰富的食物，多吃果蔬类，少吃油腻刺激性食物。工作之余多伸伸懒腰，保持室内空气流通。
出现这种情况要先测量自己的血压是否正常，心率是否过高还是过慢，另外有没有高血压的症状。贫血也会出现类似症状，打哈欠造成血脑缺氧，就会造成脑供血不足的情况。做详细检查，排除病因。
患者总是反复的打哈欠提示患者可能较困，可能是因环境因素不佳，比如卧室内有噪音、有强光刺激、温度过冷或过热或者更换新的睡眠环境，环境的改变也会导致患者睡不着。还有些患者比如熬夜看小说、看电视或者喝咖啡、喝酒患者，虽然可能感觉到困意，但也容易出现失眠而导致患者晚上睡不着觉。
全身骨头酸软感觉精神懒怠是出现了上呼吸道感染造成的，出现了体温升高，需要监测一下体温。若最近几天有过大量的运动，出现浑身酸痛也很正常。是应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。
