产后手拿了重物，主要可以通过以下几种方式缓解手部疼痛。具体内容如下：
1.可以通过暂时的制动1~3天，让手部的鱼际肌肉群得到充分的休息，从而减轻疼痛，促进软组织的恢复。
2.对手部的肌肉进行轻微的推拿，主要是通过鱼际肌肉群来缓解局部的疼痛，还可以通过局部的热敷或者微波来促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
3.手指拉伸还可以放松手部的肌肉，缓解疼痛。
通常情况下，手骨折后的患者不可以拎重物。具体情况分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，手骨折后的患者如果拎重物会导致骨折端错位，引起骨折延迟愈合以及骨折不愈合等后果，还可能会对软组织如肌肉肌腱造成损伤，也不利于软组织修复，因此手骨折后的患者不可以拎重物。
一般情况下，孕妇提重物后肚子坠胀可能是多种原因引起的，具体内容如下：
孕妇提重物后肚子坠可能是因为提着重物走得太急引起了腹部的不适。怀孕初期最好是尽量少拿东西，同时要尽量慢步行，尽量避免跑的太急。孕妇提重物后肚子坠胀也可能是先兆流产的表现。如果出现腹部疼痛可以到妇产科做一下检查，建议孕妇平时一定要多休息，避免过劳，避免性生活，可以选择左边躺下，有利于缓解肚子坠胀的情况。
一提重物就腰疼的原因如下：
提重物的时候，不仅仅要运用双手的力量，还有使用腰椎的力量，尤其是弯腰去拿东西的时候，更是要依靠腰背的力量。如果出现一提重物就腰疼的，考虑可能是腰椎存在长期劳累或者是腰椎间盘突出。如果出现症状，那就意味着不能再拿重物了。日常生活中要做好腰椎的维护，避免久坐、久站，在腰疼的地方使用一些活血止痛的膏药，如果出现了比较严重的疼痛症状，可以进行局部的封闭注射治疗。如果患者年纪较大，而且有严重的骨质疏松症，在做一些简单的运动时，可能会造成脊柱压缩性的断裂，所以要避免上述的动作和腰痛重复发生。
腰扭伤后，只要积极进行规范化治疗，两个多星期后就会逐渐好转和恢复。完全康复后，可以继续从事正常的体力劳动。腰扭伤需要注意休息，不要弯腰拿东西，不要坐太久，也可以使用一些舒筋活血止痛、热敷、理疗等方法进行治疗。
怀孕一个月提了重物，如果事后没有出现阴道流血丶肚子疼痛不适，就不会对宝宝带来什么危害的，建议妊娠前三个月流产的风险比较大患者可以注意适当的少量活动不要过于劳累。
