腰痛和膝盖痛是两个疾病，腰痛是老龄化以后腰椎长骨刺、频繁干重疾劳动活、弯腰工作等，导致的腰肌劳损；膝盖疼是膝关节的退变老化，膝关节的辅性关节炎会造成膝关节疼痛。
膝盖痛腰痛可以进行局部的热敷，局部疼痛，具体原因需要查腰椎间盘CT或磁共振，明确是否有骨质的问题、间盘的问题，韧带钙化及老化的问题，通过检查可以针对性的治疗，在医生的指导下会对病情有更好的治疗。
可以用温热的物理因子疗法来治疗膝盖发冷。膝关节局部的血液循环不畅会引起膝关节发冷。由于膝关节周围的生物力学变化，引起周围韧带、肌肉、筋膜等器官的错位，造成关节周围的组织粘连、痉挛，从而影响膝关节周围的局部供血。在秋季要注意做好保暖，比如戴护膝、热敷、泡脚等，以改善膝关节的循环，要想根治寒性关节炎，首先要从病因入手，恢复膝关节的生物力学稳定性，改善膝关节周围组织的痉挛。
膝盖感觉凉多是由于膝关节部位受凉导致的膝盖发冷的原因有很多种。首先是炎症，也就是骨关节炎，也就是所谓的骨关节磨损，主要表现为上下楼疼痛、蹲起的疼痛、局部的肿胀、活动的摩擦等。一般患者会出现膝关节不适、发冷的情况，可以通过热敷、理疗来治疗。如果膝盖经常发冷，那么一定要做好保暖工作，如果真的冷了，就要做好保暖工作。如果觉得冷，要考虑是不是膝盖出现了退变性的问题，或者是其他的腰椎疾病引起的。
膝盖怕凉可能是缺钙、膝关节损伤等原因导致的。
1.老年人由于体内钙的缺乏，造成了骨质疏松，膝关节易着凉，需要多注意多吃些维生素和钙片，提高身体素质。
2.膝关节出现膝关节的损伤，比如膝关节的滑膜炎，类风湿性关节炎等，都会引起膝关节的疼痛，如果出现这种情况，可以去医院做一些风湿五项等的检测，以便明确病因。
