一般是属于阴虚内热，虚火上炎，和长期熬夜是有很大关系的。长期熬夜会伤及津液。如果想根治的话，需要改变现在的工作环境。吃一些滋阴补肾的药物。长期饮用金银花，玄参，麦冬，甘草，菊花，水泡服代茶饮。
牙龈肿了如果牙龈肿胀明显，可看见明显的脓包，需要脓肿切开引流，然后配合使用药物治疗，牙龈肿胀如果是慢性根尖周炎引起的，需要进行根管治疗，去除肿胀的原因。才能彻底恢复。
出血多伴有牙床发炎，急性牙床发炎除了肿痛会有牙齿出血症状，而慢性牙床发炎则只表现为出血症状。常见诱发因素有熬夜、疲倦疲乏、休息不佳、喝水少，过食辛辣口味刺激食物或者感冒、热气等。
孕妇牙龈肿了的消肿方法如下：
孕妇可以采取外用药物治疗及局部治疗的方法，如局部用药物进行涂抹或进行冠周冲洗、上药。通常可能会采取外用药物，如盐水或较小刺激性的药物进行牙龈肿痛部位的冲洗。对于较稳定期的孕妇，可涂较小副作用的药物以尽量使肿痛的部位快速消肿、止痛，并且尽量不对胎儿产生不良反应和其它伤害等。
可以生理盐水冲洗，口服消炎药物，期间注意多补充水分，避免辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅。多吃败火食物，炎症控制不住时可以输液。必要时去口腔门诊拔除智齿。多吃些新鲜的瓜果蔬菜。