乳腺增生主要是由于体内雌激素分泌过高引起的，所以在饮食方面要注意减少高胆固醇食物以及激素类食物和药物的摄入，平时可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，可以多吃一点鱼，新鲜的水果和蔬菜，尤其是胡萝卜，菠菜，海带等，这些都能够对于预防乳腺增生起到很好的作用。
如果有规律的月经从最后一次月经的第一天开始，9或-3加到月上，7加到日期上。我们可以计算出婴儿的年龄。如果月经不调，胎儿的大小做彩色多普勒超声。同时，我们必须加强营养，平衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝鸡汤、鱼汤和猪排汤，特别是在头三个月，我们必须避免感冒，不要滥用药物。
持续时间时因人而异的，更年期一般女性在45岁-55岁出现。多放松身心，多和家人朋友沟通，多出去走走接触大自然和外面的世界，这样心情慢慢变得豁达，保持愉快心情，少吃辛辣刺激食物。
怀孕大约是7个半月。怀孕，全过程平均40周，离预产期大约有50天左右。在预产期前或后1-2周分娩也是正常情况，但是需要定期产前检查。妊娠32周以后应避免性生活，预防生殖道感染、胎膜早破、胎盘早剥的发生。
大部分情况下，颈椎的骨质增生长的是不快的。
骨质增生是指由于关节退行性病变导致关节软骨被破坏,从而引起的一种慢性关节病,也称为退行性关节炎或者骨关节炎等。骨质增生一般比较缓慢。日常生活中要注意端正颈部姿势，避免长时间重复一种动作，可以使用活血中药热敷烫洗，枕头不宜过高过软。颈椎骨质增生患者还应避免长时间久坐，注意定期到医院复查。
月经推迟不来，如果之前有过性生活的话，首先是要排除一下怀孕的，如果连续几个月都出现月经推迟，那就需要去医院做一个妇科彩超，才化验一下性激素6项，就能检查出原因，一般与内分泌失调有关。
