孩子缺锌吃什么比较好

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儿子现在已经9岁了,他自出生就一直好动,不爱吃东西,小时候吃奶时还要有人在旁逗他,要不手上就要有动西完耍,现在头发也黄,身高偏矮,而且特挑食,感觉没有饥饿感,不主动进食。喜欢啃食奇奇怪怪的东西。听一个朋友说他这个可能是缺锌。请问孩子缺锌吃什么比较好?
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雷振轩 中医科
擅长:中医、骨伤、按摩
你好,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。含有锌的蔬菜和水果不是很多。
覃初丹 外科
擅长:心脏病、肝胆疾病
你好,小儿锌缺乏病的治疗,可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌,一个疗程3个月,用量由医是由决定,3个月后复查血锌。不可过量长期用,以防锌中毒。补锌后要注意饮食平衡,避免再次出现锌缺乏病。含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。
武听兰 内科
擅长:脑血管疾病,神经内科
你好,宝宝要达到快速补充锌的目的,可以多吃蛋白锌伊分子锌硒宝片。除了这些也可以吃些补锌的产品,锌的食物来源注意有含贝壳类海产品:牡蛎,扇贝,鲱鱼等;肉类,肝,蛋类,花生,核桃,杏仁,小麦,燕麦,玉米,沙丁鱼,鳕鱼,番茄,莴苣,菜花,苹果,香蕉,桔子等蔬菜水果,谷类。
孙宗翰 五官科
擅长:口臭、五官科综合
你好,宝宝缺锌要及时补充,平时要多给宝宝多吃些含锌丰富的食物,像动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、面食、豆类、精肉等。光是靠食补是不够的,食物中锌元素的含量比较少,而且还不是全部都被吸收的,所以光靠食补是达不到身体每日所需的,所以还要口服蓝瓶的葡萄糖酸锌口服液,补锌比较快。
秦武洋 皮肤科
擅长:梅毒、淋病、湿疹
你好,儿童如果缺锌多,可以喂伊分子锌硒宝片,这个补锌效果挺好的。动物性食物一般含锌较多,如鱼类、牡蛎、贝类、瘦肉、猪肝、蛋黄、奶类等。植物类有些食物含锌也较多,如黄豆、玉米、小米、核桃、松子、花生、蘑菇、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜等。
唐诗曼 皮肤科
擅长:女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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你好,缺锌完全可以通过食补来增加营养。含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。苹果含锌量最高,其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。
向从梦 心理诊所
擅长:强迫症,抑郁症,焦虑症等
多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊. 多吃花生瓜子坚果类的食物.
相关问答

通常来说,皮角吃以下食物比较好,具体分析如下:
1.皮角常继发于一些基础皮肤病,锌可以参于细胞的分裂生长发育和再造,因此为了更好地及时补充营养元素锌,务必吃维生素含量高的食材和高蛋白的食物。
2.辛辣食物非常容易造成容易上火、发痒等病症,因此饮食搭配层面关键留意防止香燥、辛辣、刺激性、油炸、煎、烤类食物等。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

早搏患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充多种维生素,可以预防多种疾病;多食用鱼,可以减少血液中的胆固醇含量,从而防止动脉硬化所致的心血管疾病的发生。还可以多食用清淡易消化的食品,特别是心力衰竭、高血压病人,要注意控制食盐的摄入量。
早搏是指异位起搏点发出的过早冲动引起的心脏搏动,为最常见的心律失常。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

感冒期间多吃一些绿色蔬菜,比如油菜、白菜、芹菜香菜,、茼蒿以及菠菜等,对缓解感冒起到一定效果。感冒是一种比较常见的疾病,主要是由于上呼吸道感染引起,如果症状比较轻,大概一周左右身体会恢复正常,也可以在医生的指导下服用一些感冒药物进行治疗。平时养成良好的生活习惯,多注意休息,不要过度劳累,同时多喝些热水。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

感冒多吃富含维生素C、高能量、高蛋白质的食物比较好。在感冒的时候,肠胃功能会很弱,很有可能会导致消化不良。饮食要清淡爽口,容易消化,蛋白含量丰富,温度适宜。平时多吃鸡蛋汤,可以促进抗体的生成,增加抵抗力,多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜、姜汁等,胡萝卜中含有的萝卜素对预防感冒有很好的预防、治疗感冒的功效,平时不要吃浓茶、咖啡等辛辣刺激的食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

月经期间要均衡营养饮食,补充蛋白质,类似牛奶、牛肉、羊肉、猪排骨汤、益母草乌鸡汤、红糖、红豆、大枣粥、阿胶大枣粥、菠菜,芹菜、羊肉丸子汤、榴莲、芒果、火龙果、菠萝、香蕉、樱桃、核桃、花生米、开心果等食物都要可以吃的。要禁食寒凉性刺激食物。寒凉性刺激食物刺激子宫平滑肌,使子宫平滑肌收缩而加重痛经症状。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

戊肝病人要多吃高蛋白植物类食物,少吃动物蛋白及脂肪,以及新鲜的蔬菜水果,富含维生素的食物,有利于病情的好转。不能吃海鲜、牛羊肉、动物内脏等,禁忌辛辣、油腻食物。平时还要多注意休息的。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究