本人42岁。因经常胃不舒服（胃寒）,浑身不舒服，最近常...

胃寒需要补充好细菌护肠道，生活中常补充益生菌，不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康，增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。可以喝酸奶，还可以吃发酵、含有益生菌的食物，如泡菜，纳豆，腐乳等。

对应的腰部不适，很可能是由于长期久坐、一种姿势造成的腰肌软组织损伤等表现。如果腰部不适容易伴有双下肢酸痛、麻木、膨胀和疼痛，也可能是腰椎疾病的表现。因此，有此问题的仍然需要去正规医院的骨科进行腰椎电脑断层扫描或核磁共振等检查，并要求医生找出病因，然后根据医生的建议进行治疗。平时，应该注意休息，开展适当的活动来避免感冒。

经常胃疼胃不舒服可以采取以下办法缓解。
经常胃疼胃不舒服有胃炎的可能，也有可能是胃溃疡。日常生活中饮食要有一定的规律，不要暴饮暴食，要多吃一些容易消化的食物，不要吃一些辛辣、油腻、生冷的东西，这样才能减轻这种情况。出现腹胀的情况可以口服一些促进胃肠蠕动的药物，但是如果还没有好转，最好到医院的消化内科做一些胃镜等检查，确定病因，然后对症处理。

胸闷症状主要由胃肠道炎症、胃气升降或呼吸道感染引起，其次是心肌缺血、心脏神经官能症、病毒性心肌炎等因素。首先，检查胸部x光、心电图、胃镜或呼气试验，以确定哪个系统的疾病是该疾病，只有在早期发现后才能开始有针对性的治疗。

一般情况下，胃经常不舒服可以采取药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状。
1.药物治疗：如果胃经常不舒服，患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，常用的药物有复合凝乳酶胶囊、枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等，能够缓解相关症状，促进身体恢复。
2.日常护理：平时要注意做好腹部的保暖工作，饭后可以适当的散步，同时要注意少食多餐，细嚼慢咽，避免进食速度过快。

胃寒尽量不要喝酸奶，因为酸奶会让胃酸过多的，而且常温下的酸奶和冰冻的酸奶胃寒的人不要去喝的。这样是属于生冷的食物，胃寒的人吃了不会加重畏寒的症状，甚至会引起消化不良，腹泻等问题的，所以不要吃。