催眠方法是分割自我催眠法，是克服失眠神经衰弱很有效的方法。这种方法是从支配简单肌肉运动开始，自我暗示产生运动，一种运动成功了，再去练习复杂一点儿的运动，再逐步提高，可预防神经衰弱。
神经衰弱的症状如下：乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
如果患者有神经衰弱，会导致精神状态不佳，也会失眠，可能会出现头晕、头痛、疲劳等一些症状，患者可以服用维生素B1，也可以吃谷维素治疗，患者也可以看中医，用一些安定的中药也可以。用热水浸泡脚，通常结合工作和休息。
神经衰弱调理方法很多，神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍，调节睡眠是一个很重要的调理，睡前一定不喝浓茶，不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每天都不要熬夜，11点以前一定要上床，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，白天午休要少睡，白天精神不好要劳逸结合，调整自己的工作量，不要思虑过重。
神经衰弱的中期症状有好多，其中常见的症状就是患者经常性的没有什么胃口，并且会出现长时间的便秘现象，或者是惯性腹泻的状况，有的患者会出现头疼、头胀的现象，如果病情继续恶化，还会出现四肢和颈部僵硬的情况。
在具体治疗的时候可选取的穴位有神门、三阴交、涌泉、足三里、百汇等，常用灸法为温和灸。选好穴位后采取坐位或者躺下准备好，操作者准备一根艾条，点燃其中的一端，先在距离神门穴皮肤3-5厘米左右处进行熏灸，以感觉局部温热为宜等过5-10分钟后皮肤微微发红即可停止熏灸。
