月经不调要注意在月经期不要贪凉，要尽量用热水或是温水。每天喝杯热牛奶，冬天注意做好保暖措施。平时可以吃一些含蛋白质和钙质较多的食物，例如：鲜榨的豆浆，牛奶，豆腐，清蒸的鱼等，这些都是比较有益的。
做了人流手术后一直出现月经不调的症状而且还有腰酸痛可能和妇科炎症是有关系的，可以适当的服用药物消炎止痛，月经不调一般和内分泌失调或是妇科炎症都有关系，可以用点中成药进行调理。
月经不调是由于丘脑下部B-/BB垂体/BB-/BB卵巢轴功能失调。引起月经不调的原因有：神经内分泌功能失调引起，主要是下丘脑—垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病；器质性或药物等引起。不同的原因治疗所用的药物也是不一样的，应到专科医院详细检查月经不调的原因，对症治疗。
出现月经不调并且甲状腺球蛋白偏低，很可能是甲状腺功能低下导致的，可以使用药物来进行治疗。
首先患者可以在医生的指导下使用一些补充甲状腺素的药物，例如甲状腺素片，来进行调理，对于缓解月经不调并且甲状腺球蛋白偏低有很好的帮助。也可以选择一些中成药来进行治疗，例如可以口服乌鸡白凤丸、生脉饮糖浆等，对于改善甲状腺功能低下导致的月经不调并且甲状腺球蛋白偏低有很好的作用。患者需要注意休息，不要太过劳累，有利于恢复身体健康。
月经不调量少可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
女性经期不调的情况可以喝姜汁红糖水、益母草等，促进身体的血液循环，同时还可以起到温经散寒活血的功效，可以改善经期不调的情况；也可以到医院妇科进行艾灸，也可以口服一些调理月经的药物来促进月经周期和月经量的恢复。此外，在来例假的时候要注意腹部的保暖，要多休息，不要食用辛辣刺激性的食物。日常生活中要注意多休息，不要进行剧烈的运动，同时要注意保持良好的心态。
