手腕的筋扭伤，首先们要确诊有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。
右肱骨骨折两个月以后可以进行一些缓慢的锻炼，而且锻炼对于韧带恢复都有非常大的帮助，另外在饮食上可以多吃一些排骨汤，或者补一些钙物质的食物，但是不能吃刺激的食物，否则会影响到恢复的效果。
要判断一下有没有骨折的情况，如果可以活动，肿胀不明显的话，一般是考虑肌肉软组织损伤的情况，可口服活血化瘀的药物，慢慢恢复就可以，如果肿胀严重，活动受限的话，则需要及时到医院拍片检查，排除骨折等情况。
首先要确定是扭伤还是骨折，如果疼痛加重，局部出现明显的肿胀，可以去医院拍一个片看一下有没有骨折。如果只是一个单纯的扭伤，可以通过推拿，热敷以及红外线灯烘烤来进行治疗。注意休息。近期不要剧烈运动。
手腕筋扭伤首先要制动、要减少活动，同时可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药，或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。腕部肌腱扭伤主要与三角软骨复合损伤、尺桡关节损伤有关。我们可以对患者的手腕进行保守治疗，并在固定的时间内佩戴支具，同时可以口服膏药、活血化瘀的药物。如三角纤维软骨复合体损伤，可以通过切开修复，也可以通过腕关节镜进行镜下修复，修复后需要重新固定，一般是两个月左右。
疼痛是由于扭伤时损伤到了手腕周围的肌肉血管和神经引起的疼痛，可以进行按摩推拿来治疗，具有消瘀止痛，舒筋通络的功效，按摩时以轻快柔和为主不可用力过猛，以免对患者造成二次损伤，也可以使用一些活血止痛的药物。
