献血通常1次为200ml，最多不超过400ml。多数人献血后没有不适的感觉。由于血液中主要成分为红细胞，红细胞中含有一定量的铁。每1ml血液中含有0.5mg的铁，因此，献血后短期内可能部分人有轻度缺铁的情况。
献血200cc是200毫升的意思。健康人群献血200毫升应该是没有问题，一周左右可以恢复正常，如果献血后近期出现头晕不能确定是否与此有关，既往有高血压病史，目前出现的问题还是脑部供血不足继发出现。
献血前一天不要饮酒，尤其不要大量饮酒。如果献血前一天大量饮酒，就会明显加重头晕、乏力不适的感觉，而且血液的质量也无法得到保证，酒精含量以及血脂含量会明显增高，献出血液质量就会下降。
因为b型血的人抵抗力是各种血型中最强的，所以患病的情况较少，而且疾病的恢复上也很快，这自然就会导致对于b型血的需求量减少，因此就出现了不收b型血的事情。B型血的人在献血的时候被拒绝，并不是对于b型血有偏见。血库接受的献血种类和数量，都是由医院的用血情况来决定的，是不会出现血型歧视的。
献血之后能够刺激人体的造血功能，能够产生新的血细胞，可以完成衰老血细胞和新血细胞之间的代谢，对于维持人体健康有一定的益处；献血之后人体的一些器官进入相对缺血、缺氧的状态，虽然短暂，但是，可以激发性能，特别是可以调整人体免疫力，对于恢复器官功能、改善人体对于病邪的抵抗能力，效果非常理想。
献血不需要空腹，并且不能空腹献血。因为献血之前如果空腹，在献血时可能会诱发低血糖。献血者出现低血糖以后，就会出现头晕、多汗、心慌等一系列症状，严重者还会出现意识昏迷，四肢抽搐等，威胁献血者的身体健康，所以说献血时一定不能空腹献血。但是在献血前可以进食，但是不能吃过于高糖、高热量、油脂的食物。因为进食了这些高热量、高糖、高脂食物以后，可能会出现血脂增高的情况。
