大象腿有天生因素，但绝大部分是后期形成的，是因为摄入的脂肪太多，不进行减脂导致的。想去掉大象腿可以进行运动，常见的腿部运动，比如慢跑，骑单车，游泳，另外可以选择塑身运动，比如瑜伽。都可以起到瘦腿的效果。
一般在性生活前30分钟～1小时服用，由于药物吸收慢，年纪较大的患者需提前1小时服用。服用万艾可后，还需要在相当的性刺激下方能见效。性刺激包括视听刺激、接吻、抚摸等，老年夫妇因性刺激力度不够，亦可影响万艾可功效。
水桶腰想减肥调整生活习惯、控制饮食和运动锻炼。好的生活习惯是健康的保障，同样有利于减肥；控制高热量、高脂肪食物的摄入，切断过多热量和脂肪的来源，是瘦身重要的环节。补充低热量、低脂肪、高膳食纤维素的食物，调理胃肠道的功能，促进水桶腰变瘦很有利；仰卧起坐、呼啦圈等运动可以水桶腰慢慢的减下去。
可能是患有多动症，多动症的主要诱因是由于孩子体内血铅含量过高。补锌硒，可以帮助铅。表现为孩子的多动不安，喜欢做小动作，注意力不能集中和学习成绩下降等，是孩子的坏习惯，慢慢改正就可以了，平时用鼓励的办法，孩子喜欢做什么用这种方法来吸引孩子，尽快完成作业，至于上课就需要家长和老师沟通，上课多管教一下孩子。
给孩子补锌建议食补好过药补。如果缺锌不严重或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点：补得慢。
在电脑普及与发展的今天，有些人一坐在电脑旁就好几个小时了，这就容易引发肩周炎的发生，有三个小动作可以减轻肩周炎的情况。
1、肩周炎的患者旋肩于全身放松状态下，双臂自然伸展至体侧，两手掌慢慢变为握拳状态，两肩内旋向下，发力向下至指，握拳收在腰上，重复数次。
2、肩周炎患者可旋肩展臂。把两肩向外转体，双臂自然向外转体、展胸合背合、眼神自然平视或者闭目皆可，周而复始地进行锻炼，次数的多寡可根据肩周炎病人的具体情况而定。
3、患肩周炎的人将一手由肩向下伸，一手由腰向上伸，努力勾住背部。如暂时买不到的病人还可通过毛巾连接、适度训练等方法使肩周得到有效缓解。
注意平时肩周炎病人肩膀部位尽量不要着凉，尤其晚上更应该多加注意留意。应保护肩关节，让其常在温暖状态下活动，并加强双胳膊外展、上抬、伸背展腰等动作。
