不管晚上多迟才睡觉,都很早就醒了...

匿名 26岁 已回复
不管晚上多迟才睡觉,都很早就醒了。只能睡五六个小时,这种情况属于早醒嘛,已经持续了十天了,我应该怎么办了?使用安眠药可以嘛?
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 是早醒,但是吃安眠药未必管用,你可以采取运动和饮食调理。
意见建议:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
相关问答

导致癌症睡不着的原因有身体上的也有心理上的。身体上的原因就是疼痛,疼痛会导致睡不着觉,还有其他方面的不舒服也会导致睡眠差。对癌症的恐惧,担心,害怕,以及患了癌症之后的情绪变化,如抑郁等,都会影响睡眠。首先必须看看原发病,然后再请精神科看看。需不需要使用一些帮助睡眠的药。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

晚上睡不着但是早上很早就醒了就是失眠的问题。晚上睡不着是失眠的一种,很难入睡。清晨早醒,即醒来后无法再次入睡,属于早醒,两者都属于睡眠障碍,是失眠的两种常见情况。
对于夜间入睡困难的患者,可以使用短效安眠药。短效安眠药能让人很快入睡。对于早醒的患者,可以使用长期安眠药,如艾司唑仑,有助于睡眠。失眠也是焦虑和抑郁共同伴随的问题。如果有失眠患者同时有焦虑或抑郁情绪,会持续很长时间。两周或两周以上,可以考虑使用抗焦虑抑郁药治疗失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

癌症患者整夜睡不着觉的原因是非常多的,如果患者知道了自己出现了恶性肿瘤,长时间的精神过度紧张和焦虑,害怕自己短时间内死亡的现象,这也可能会导致睡不着觉或者过度紧张的现象。有的患者出现了癌症的产生,如果整夜睡不着觉,也可能是由于癌症到了中期或者晚期,导致严重的身体不适和疼痛的感觉,会引起不能够正常入睡的现象,所以通过使用口服药品的方法,能够有效的缓解病情。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

可能是睡眠障碍,可能是精神压力过大,或者是因为睡眠环境的嘈杂,神经衰弱等,在白天往往会面临比较大的工作,学习和生活的压力,同时会出现精神疲乏,记忆力减退,注意力不集中等。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

患者存在失眠早醒的问题,可以通过口服药物进行调整:
1、给患者口服安眠药,可以使用苯二氮卓类的镇静安眠药,常用的是艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮,这类中长效的安眠药可以延长患者的睡眠时长,镇静安眠的作用。还可以选择新型的安眠药,比如佐匹克隆、右佐匹克隆类的安眠药。
2、患者可以服用中成药,调整患者的体质,起到安神的功效。临床上要根据患者中医方面的辨证分型选择,可以给予患者口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、朱砂安神丸、天王补心丹类的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孩子睡觉不到一个小时左右就醒,睡觉不踏实,一方面,需要看看是否有环境因素导致,比如衣被厚,热等不舒服导致,另一方面,比如缺钙,兴奋性过高,可以适当补钙,其次,脾胃不好,胃肠功能不好,也会影响休息,注意晚餐不要吃太多。还可以观察看看是否孩子奶水不够,吃的比较少又饥饿了,您可以试试给孩子多吃一点,或者加一点牛奶,让孩子吃得饱一点,看看还容不容易醒。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。