怀孕期间可以适当食用一些陈皮。
陈皮可以促进肠胃消化，缓解呕吐，如果是由于体内的激素反应引起的，会导致食欲下降、恶心、呕吐等症状，可以在医师的建议下服用一些陈皮，这样可以达到开胃健脾、增加食欲的功效。此外，孕妇感冒、咳喘、咳喘、燥湿化痰等都可以饮用，可以服用一些陈皮泡水，起到降逆止呕、燥湿化痰的作用。
从中医的观点来说，这是一种中草药，服用后要适当服用，避免过量，如果怀孕期间出现了反酸现象，会加重肠胃反酸的情况，因此，建议在医生的指导下服用。
怀孕可以吃陈皮，陈皮泡水喝具有理气健脾、燥湿化痰、清肠抑菌，治疗咳嗽的疗效，鉴于陈皮同时具有药用价值和营养功效，一般孕妇对陈皮是没有禁忌，如果孕妇出现食欲不振、咳嗽多痰等症状时，可适量的使用陈皮来促进食欲，增进消化，化湿除痰。
孕妇吃以下这些食物对胎儿好：
大麦芽和糯米面一起制成的麦芽糖，对婴儿的智力有很大的好处。莜麦、荞面所含的不饱和脂肪酸对婴儿的健康有很大的好处，特别是在健脑益智方面。此外，健脑的食物还有大米、小米、糯米、黄米等，还有大豆、黑豆、黄豆等。怀孕期间可以多食用一些含锌、碘的食物，对宝宝的生长也有一定的帮助，比如苹果。孕妇应该注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动。
孕妇平时吃葡萄干有好处，因为吃葡萄干可以促进食欲，缓解孕期不适症状。葡萄干中含有微量元素铁和钙，可以补铁预防孕期贫血，促进胎儿骨骼发育等。要适量食用，葡萄干含糖量比较高，如果有妊娠期糖尿病的孕妇尽量不要吃葡萄干，以免加重血糖升高。
孕妇可以喝陈皮水，具有一定的化痰的效果，也可以将陈皮，山楂一起泡水喝，孕妇咳嗽还可以吃白萝卜饴，疗效也是不错的，在选择陈皮的时候也要重视，尽量的选择质量好的陈皮，还要多喝水。陈皮对改善胃部问题有着很好的帮助，但是使用它不能长期的进行，适量的使用，这样对人体各方面，才会有很好的帮助作用。
孕妇吃猕猴桃对胎儿有好处。猕猴桃富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、钙、钾、铁等营养物质，孕期吃猕猴桃，可以为胎儿补充多种氨基酸，促进胎儿大脑发育，含有钙、铁元素，有利于胎儿的肌肉和骨骼发育。
