如果单纯表现为心慌，并排除其他心脏或其他系统的器质性病变，心率在100次/分以下，可以多饮水，促进咖啡的排泄，分散注意力，慢慢即可恢复正常；如果心慌伴有头晕、乏力，难以忍受，应尽快到医院就诊，完善相关心电图等检查明确病情，医生指导下服用药物控制症状。
喝了咖啡心慌可以多喝水，勤排尿，促进机体代谢，慢慢就会恢复正常的，如果持续不缓解，可以去正规医院进一步检查明确病因及诊治，以免延误病情变化发生意外的可能。平时注意休息，避免熬夜。
偶尔出现心慌的表现，可能是由于心律不齐导致，个人身体比较虚弱有一定关系。可以平时先注意休息，不要过度劳累，如果心慌表现经常出现，就先去医院做一下心电图，检测一下心率。
心慌和失眠是两种东西。其实失眠可能是主要问题。失眠的原因有很多，比如精神压力过大、精神紧张或者睡眠习惯不好，都会导致睡眠不好。
通常，焦虑和负面情绪也会带来情绪不稳定，引起失眠。失眠容易导致烦躁和心率加快，或者主观感觉心跳过强而导致心慌的感觉。在上述情况下，最好进行睡眠改善治疗，如一定量的体育锻炼或镇静催眠药物的联合应用，以及使用抗焦虑药物，基本可以解决睡眠后的恐慌。
引起失眠、心慌，多是因为失眠刺激植物神经系统，引起交感神经兴奋，引起心慌等一系列临床表现。
失眠的原因很多，情志疾病、脑病、重大全身性疾病、早期精神分裂症、恶性疾病的远程效应等引起失眠。失眠后，由于睡眠质量差，导致精神萎靡，干扰自主神经系统，出现心悸、胸闷、血压波动、出汗等自主神经系统症状。恐慌不一定是心血管系统自身的器质性疾病，很可能是失眠引起的大脑皮质控制下的自主神经系统功能障碍。
