小孩如果偶尔不爱吃饭，通过改善饮食即可缓解，但若长期不爱吃饭，则多考虑是脾胃不和引起，建议选择调理脾胃的药物，如芪斛楂颗粒，同时养成孩子良好的饮食习惯。
脾胃是消化食物的主要器官，脾胃虚，则无力运化食物，孩子胃口就不好，不爱吃饭。芪斛楂颗粒由玉屏风散、四君子汤、保和丸三大组方化裁而来，含有黄芪、党参、白术、石斛等11味药食同源的中药材，具有健脾和胃，益气固表，消食导滞的功效，可较好地调理孩子脾胃，改善脾虚，增强对食物的运化能力，从而缓解小孩不爱吃饭的情况。
服用药物期间，饮食调理也必不可少。应保持规律的进食时间，避免不规则饮食打乱脾胃的正常运化功能，还应保持营养全面均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、钙等营养素，避免吃过多的零食，影响孩子正餐的胃口。
产妇产后可以吃汤汤水水类的，有利于下奶，可以根据产妇的口味，选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等，但是产妇也要注意，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为含有麦乳精的东西是会导致回奶的。
注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的，是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的，多锻炼。
孩子厌食平时可以吃点乳到菌素片，磨碎了泡水喝，是助消化的，平时煲点淮山排骨汤，是健胃的，另外化验一下微量元素看看，有的缺锌也会不爱吃饭的。如果是缺锌，就要注意在饮食中多让孩子吃些含锌量高的食物了。
怀孕早期吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期最好加强饮食营养，多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育。孕期最好多吃水果，保持大便通畅，以免引起便秘等。孕期还容易引起贫血症状，最好定期血常规检查，合理服用阿胶、多吃红枣等，可以预防孕期贫血。
