哺乳期可以适量吃葱姜蒜。但是注意不要生吃。由于哺乳期的女性体力消耗较多，并且需要为婴儿提供营养丰富的乳汁，因此，需要保证充足的营养摄入，此时产妇适当进食葱姜蒜可以增加食欲，进而保证正常进食，以获取更多营养物质。
在喂奶期间可以少量地吃大蒜的，大蒜也是一种食物抗生素。对消化道的炎症起一定的抗菌作用。什么东西也要适量少量地吃，吃完大蒜后要，清洁口腔，避免出现异味儿。如果胃里面感觉不舒服的话，尽量地吃熟的哺乳期女性间应该少量，少吃辛辣的东西，避免小孩上火。
哺乳期急性肠胃炎要少食大蒜。虽然说大蒜对于人体有一定的好处，但是大蒜有一定的胃肠道刺激，避免多食加重病情。当然除了大蒜外，肠胃炎治疗过程中，要避忌很多食物，油腻食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等。
海鲜中含有大量的蛋白质和其他营养物质，对促进乳汁分泌和新生儿的生长发育都有非常好的效果，所以在哺乳期是可以吃海鲜的，但是一定要注意，如果母体湿气大的话，或者新生儿身上有湿疹，是不可以吃海鲜的。
哺乳期女性最好不要吃蒜，因为蒜属于辛辣刺激性的食物，食用的话可能会造成乳汁减少，对泌乳产生一定的影响。建议哺乳期间的女性应当饮食清淡一些，也要有营养，避免吃辛辣刺激性的食物，如大蒜，韭菜，蒜苔，咖啡等。
