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因为在夜市商场工作,不得不长期

会员177540560 21岁 悬赏10元 已回复
因为在夜市商场工作,不得不长期熬夜,下午三点上班,凌晨三点左右才能下班。最近觉得会头晕,肠胃也不舒服。请问医生有什么办法可以减少熬夜的危害吗?需要吃什么保健品吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
方春梅 主治医师 江西景德镇乐平市第二医院其他 二级甲等
擅长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消...
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问题分析:你好,根据你所描述的情况,目前的症状是由于长时间作息不规律导致的情况。
指导建议:建议多注意观察,最好改变工作环境,不要长期熬夜,常宵夜会造成人的免疫力下降,引起多种疾病。平时饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜。以清淡易消化高营养为主。
相关问答

可以喝,但不能酗酒。原发性高血压的病因可分为遗传和环境因素两个方面,其中环境因素中饮酒使高血压患病率随饮酒量的增加而升高,高血压的治疗原则中明确指出应戒烟、限制饮酒,饮酒量每日不可超过相当于50克乙醇的量。考虑到长远预后以及饮酒作为冠心病的高危因素之一。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

近几年物质条件和物质条件的改善,使人民的交通和饮食习惯都有了显著的改变。肥胖症不但会损害身体的外观,也会引起许多的卫生问题。肥胖症是高血压和糖尿病的一个主要风险因子。
体重每增加10kg,其血压升高3mmHg,舒张压升高2.3mmHg,冠状动脉疾病和中风的发生率分别提高12%和24%。所以怎样判断一个人的体重过重还是过胖,下面有两项重要的标准。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

长期熬夜通常会影响人体肝脏的毒素正常代谢,毒素大量堆积,肝脏得不到休息,则可能会引起面色发黄的症状。通常这种情况,建议采取食疗结合护肝片来调理,对于养肝护肝有着积极作用。
饮食上,可适当多吃含蛋白质的肉类,如鸡肉、猪肉、虾肉、鱼肉、牛肉等,可以为机体提供能量,维持肝脏正常功能,促进肝细胞再生和修复。富含维生素的橙子、苹果、梨、香蕉等水果,可以促进机体代谢,帮助肝脏清除自由基,减轻负担。同时,一些含有叶酸以及膳食纤维的蔬菜也可以多吃,不仅能够促进胃肠蠕动,还能帮助排出体内多余的代谢废物,减轻肝脏代谢负担。
此外,合理使用护肝片对于促进肝脏解毒酶活性、增强肝脏代谢能力也有着积极作用。有保肝护肝需求的人群可选用含有水飞蓟宾成分的护肝片,例如健安适,可补充营养,辅助养肝护肝。需注意的是,若明确存在肝脏疾病,如慢性肝炎等,则需遵医嘱用药治疗,常见药物包括名草柴胡舒肝丸、唐王龙胆泻肝丸等,积极治疗原发病,提升肝功能。

马烈主任医师传染科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

千元左右治疗先兆流产就够了。但是具体的费用,是要根据先兆流产所体现出来的症状,有针对性的缓解和治疗。但治疗先兆流产,最重要的是要多休息,注意饮食,不要出现疲劳。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

发现自己有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

属于乳腺增生。放松心情不要紧张也不要过度劳累不要和他人生气。去医院做一下彩超检查。可以服用药物来缓解症状。现在生活中不要给自己太大的压力。注意多吃瓜果蔬菜。生活要有规律。多吃有营养的物质。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。