一般来说，判断宝宝是否缺钙，可以从以下几个方面去观察：
1.临床症状，缺钙的宝宝可能会睡眠不安、容易惊醒、夜间哭闹的情况，也可能抵抗力下降，容易生病。
2.体征，宝宝长期缺钙可能会出现肋缘外翻、O型腿、X型腿枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸等情况。
3.检查，缺钙的宝宝可能维生素D低于同年龄的孩子，而钙的检测水平也可能会降低。
缺锌和钙可以同时补充的，多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要挑食，偏食，适当多吃些瘦肉和谷物杂粮，不要经常吃零食。儿童出现缺锌会有厌食症，头发发黄，口角容易出现溃疡之类的，会影响发育，缺钙容易出现腿脚抽筋，会牙齿生长缓解，长高比较迟，体重也不达标之类的。
多见于吸收不好导致的，考虑与饮食不好有一定的关系。建议先改善一下胃肠，多吃母乳。如果不是缺锌很严重，通过母乳吸收就很好的，如果孩子自己服用可能会引起胃肠道不适。
可以去医院检查一下微量元素，配方奶粉锌元素含量都是差不多的。一岁孩子有挑食，多动，头发稀疏，睡眠不踏实表现，可能与微量元素缺乏有关，婴儿多属于营养性锌缺乏症，表现生长迟缓、免疫力降低、伤口愈合慢、皮炎、食欲不振、味觉异常、食土癖、暗适应减慢等。也可出现嗜睡症、抑郁症和应激性症状。
可以通过食物补锌，通过多吃鱼类，海带，紫菜，还有动物的瘦肉，肝脏，黄豆，萝卜，茄子。水果中的苹果，香蕉含锌的比例也很高。在步行的过程中，一定要减少烟酒的摄入，糖类也要尽量少食用。可以适当的进行一下补充，而且要补到几岁，这个是因人而异的，这个是有疗程的，补上一段时间就要停止，不能够长期来补充。
如果宝宝常出现以下的表现可能就存在缺锌。短期内反复患上感冒、支气管炎或肺炎等，而且宝宝的食欲经常不佳，有挑食、厌食以及过分素食的症状，严重的可能还会出现异食症，如宝宝可以会吃纸巾、纸皮、墙皮等，而且缺锌宝宝头发会变得枯黄容易脱落，皮肤也会容易发炎出皮疹。
