含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝，银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性。
胶原软骨素钙片可以保持骨骼的柔韧性和弹性，骨胶原可以修复骨组织，预防骨质疏松，帮助钙剂的吸收。比较适合于一些中老年人，关节磨损比较严重的人群，在补钙的同时，帮助修复关节，更有利于病情的康复，吃胶原软骨素钙片的时候，可以多晒太阳，促进钙剂的吸收，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进软骨素胶原钙的吸收。
胶原软骨素钙片可以保持骨骼的柔韧性和弹性，骨胶原可以修复骨组织，预防骨质疏松，帮助钙剂的吸收。比较适合于一些中老年人，关节磨损比较严重的人群，在补钙的同时，帮助修复关节，更有利于病情的康复，吃胶原软骨素钙片的时候，可以多晒太阳，促进钙剂的吸收，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进软骨素胶原钙的吸收。
主要的功效促进软骨组织生长，抑制破坏骨组织的酶的活性，预防骨质疏松，促进软骨组织滑液，便利骨关节活动。长期服用可以有效防止钙离子流失，充分的修复已破坏的骨关节组织。
氨基葡萄糖软骨素的作用与功效，主要是对关节的保护和治疗，这两种药物混合在一起使用，会使膝关节内的关节液生成量逐渐增加，并且黏稠度逐渐增加，使关节软骨的保护作用更强。另外，可以使关节面的软骨变厚，生长更为旺盛，同时还可以抑制破坏软骨的酶活性，保护膝关节软骨面的完整性，而且有一定程度修复膝关节软骨面的能力。
这种药物是由氨基葡萄糖以及硫酸软骨素钙两种药物结合而成。这些药物能够促进关节软骨的再生，减少关节软骨的损伤，促进关节软骨分泌关节滑液，并且能够有效的消除引起局部疼痛的炎症致病因子，从而有效的缓解膝关节以及全身多处关节的骨性关节炎症。
